Le style de vie urbain met notre corps et notre esprit à rude épreuve. À part le stress et la pression au sommeil, la prédominance des écrans favorise les troubles du sommeil et des insomnies. La découverte du cannabidiol a permis de soulager les nuits compliquées. 

Les principales causes des problèmes du sommeil

Les troubles du sommeil se présentent sous différents symptômes : insomnies aiguës ou chroniques, apnée du sommeil, hypersomnie, somnambulisme, paralysie du sommeil, cauchemars, sursauts nocturnes… Ils ont tous un point commun, celui d’affecter la qualité et la durée du sommeil, sans parler des conséquences notables sur la vie quotidienne. En principe, les problèmes de sommeil se traduisent par le dérèglement du cycle circadien, responsable de la succession de la veille et du sommeil. L’anxiété, la dépression, le décalage horaire et la mauvaise hygiène de vie en sont les principales causes possibles. Mais encore, la technologie implique une forte exposition à l’écran. Cela dérègle la production de mélatonine et garde le cerveau en éveil par la diffusion de lumière bleue. Du coup, les troubles du sommeil touchent actuellement près d’un français sur deux dont 15 à 20 % en souffrent de façon ponctuelle et 9 % sont atteints de formes sévères.

L’efficacité du CBD sur les troubles du sommeil

Le CBD est une molécule aux multiples vertus parmi lesquels le soulagement des douleurs chroniques, le traitement des stress et anxiétés, la diminution des risques épileptiques et même le sevrage tabagique. Ses effets positifs sur le sommeil n’ont pas encore été prouvés scientifiquement. Cependant, son rôle de réduction de stress et d’anxiété suffit à lui seul de garantir une meilleure nuit. En effet, le CBD agit par interaction avec les récepteurs du système cannabinoïde endogène (CB1 et CB2) qui eux-mêmes agissent sur le système nerveux et immunitaire. Par conséquent, il contribue à une sensation de bien-être et d’apaisement pour le corps et l’esprit humain. Cette interaction est surtout efficace lorsque la molécule est consommée sous forme d’huile, par voie sublinguale. À l’égard des somnifères et autres produits contre les mauvaises qualités du sommeil, la molécule de CBD offre plus d’avantages. Et pour cause, c’est un produit naturel sans effets secondaires ni accoutumance et encore moins d’effet psychoactif.

Comment le CBD agit sur la qualité du sommeil ?

Par raisonnement, l’effet du CBD sur le sommeil est étroitement lié à son interaction avec les récepteurs CB1 et CB2. Il modifie le message envoyé au cerveau en atténuant l’intensité de l’activité neuronale et par la même occasion l’anxiété, le stress, les inflammations et les douleurs. En aidant l’organisme à se détendre, ceci affecte positivement la modulation circadienne (homéostasie) du sommeil. Bien qu’indirect, ce phénomène constitue la principale liaison entre le CBD et le sommeil. Dans ce sens, le produit agit sur la phase d’endormissement dite critique en favorisant la relaxation et la décontraction musculaire. Malgré l’absence de preuves scientifiques à cette hypothèse, l’on peut s’attendre à l’optimisation de qualité du sommeil en consommant des produits au CBD. Par ailleurs, certaines études suggèrent la régulation des phases du sommeil paradoxal et la facilité du passage vers le sommeil profond.

Articles recommandés

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *