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Après avoir mangé, le matin et pendant la grossesse

Les étourdissements et les nausées sont des symptômes communs qui apparaissent parfois ensemble. De nombreux facteurs peuvent les provoquer, des allergies à certains médicaments. Continuez à lire pour en savoir plus sur les causes possibles des étourdissements et des nausées dans différentes situations.

Hypotension postprandiale

L’hypotension postprandiale désigne l’hypotension qui se produit après un repas. Pendant la digestion, le corps réachemine le sang supplémentaire vers l’estomac et l’intestin grêle. Chez certaines personnes, cela entraîne une baisse de la pression artérielle partout ailleurs.

Parmi les autres symptômes de l’hypotension postprandiale, on peut citer

  • la légèreté
  • nausées
  • évanouissement
  • douleur à la poitrine
  • problèmes de vision

La gestion de l’hypotension postprandiale nécessite une série de changements dans le mode de vie, comme boire plus d’eau avant les repas ou réduire sa consommation de glucides.

Les allergies alimentaires

Les allergies alimentaires surviennent lorsque le système immunitaire de votre corps confond un certain aliment avec un aliment nocif. Les allergies alimentaires peuvent se développer à tout moment. La plupart des personnes souffrant d’allergies alimentaires sont allergiques aux cacahuètes, aux noix, aux œufs, au lait, au poisson, aux crustacés, au blé ou au soja.

Manger quelque chose auquel vous êtes allergique peut provoquer des vertiges et des nausées en plus :

  • crampes d’estomac
  • éruption cutanée ou urticaire
  • l’essoufflement
  • le gonflement de la langue
  • toux ou respiration sifflante
  • difficulté à avaler

Les réactions allergiques à la nourriture peuvent aller de légères à graves. Si les cas bénins peuvent généralement être traités avec des antihistaminiques en vente libre (Benadryl), les allergies plus graves peuvent nécessiter la prise de stéroïdes sur ordonnance.

Reflux acide et RGO

Le reflux gastro-œsophagien (RGO) est un type de reflux acide de longue durée. Il se produit lorsque l’acide gastrique remonte dans l’œsophage, qui est le tuyau reliant la bouche à l’estomac.

De temps en temps, l’acide gastrique atteint les tubes qui mènent à l’oreille interne. Cela peut irriter l’oreille interne et provoquer des vertiges chez certaines personnes.

Parmi les autres symptômes du RGO et du reflux acide, on peut citer

  • brûlures d’estomac après avoir mangé et pendant la nuit
  • douleur à la poitrine
  • toux
  • sensation de grosseur dans la gorge
  • régurgitation de liquide acide

Le reflux acide et le RGO ont tendance à bien répondre aux médicaments en vente libre, tels que les antiacides, et aux changements de régime alimentaire.

Empoisonnement alimentaire

Une intoxication alimentaire survient lorsque vous mangez quelque chose qui contient des agents pathogènes nocifs, comme des bactéries ou des champignons. Bien que vous puissiez commencer à remarquer les symptômes quelques heures après avoir mangé, il faut parfois des jours, voire des semaines, pour qu’ils apparaissent.

En plus des étourdissements et des nausées, une intoxication alimentaire peut également en être la cause :

  • vomissement
  • diarrhée aqueuse ou sanglante
  • douleurs ou crampes d’estomac
  • fièvre

En outre, les vomissements, la diarrhée et la fièvre peuvent entraîner une déshydratation, qui peut provoquer des vertiges. Si vous souffrez d’une intoxication alimentaire, essayez de rester hydraté pour éviter les vertiges, qui peuvent également aggraver les nausées.

Déshydratation

La déshydratation peut se produire chaque fois que vous perdez plus d’eau que vous n’en absorbez. Cela peut se produire lorsque vous ne buvez pas assez d’eau. Si vous n’avez pas bu assez d’eau la veille, vous risquez de vous réveiller déshydraté le lendemain matin. Cela peut provoquer des étourdissements et des nausées.

Parmi les autres symptômes de déshydratation, on peut citer

  • maux de tête
  • urine de couleur foncée
  • diminution de la miction
  • soif extrême
  • confusion
  • fatigue

Si vous avez régulièrement des vertiges et des nausées le matin, essayez de boire un ou deux verres d’eau supplémentaires quelques heures avant d’aller vous coucher. Vous pouvez également garder sur votre table de nuit un grand verre d’eau que vous pourrez boire dès votre réveil.

Hypoglycémie (taux de sucre dans le sang)

L’hypoglycémie survient lorsque le taux de glucose dans le sang diminue. C’est souvent un effet secondaire des médicaments contre le diabète ou du fait de ne pas manger pendant de longues périodes. Parfois, votre taux de glycémie peut baisser pendant la nuit, pendant votre sommeil, surtout si vous n’avez pas beaucoup mangé la veille.

Outre les vertiges et les nausées, l’hypoglycémie est également à l’origine de cette situation :

  • transpiration
  • secouer
  • faim
  • sensation de picotement autour de la bouche
  • irritabilité
  • fatigue
  • peau pâle ou moite

Si vous êtes diabétique, pensez à garder des comprimés de glucose ou des jus de fruits sur votre table de nuit en cas d’urgence. Vous pouvez également demander à votre médecin d’ajuster votre taux d’insuline. Si vous présentez des symptômes d’hypoglycémie et que vous n’êtes pas diabétique, essayez de manger un petit en-cas à base de glucides au réveil, par exemple quelques crackers. En savoir plus sur l’hypoglycémie matinale et sur les moyens de la prévenir.

Médicaments

Les nausées et les vertiges sont des effets secondaires courants des médicaments. Ils sont particulièrement fréquents si vous prenez vos médicaments le matin à jeun.

Parmi les médicaments qui peuvent provoquer des étourdissements et des nausées, on peut citer

Si la prise de votre médicament le matin vous donne des vertiges et des nausées, essayez de manger un petit en-cas, comme un morceau de pain grillé, avant de le prendre. Vous pouvez également essayer de les prendre l’après-midi ou de travailler avec votre médecin pour ajuster votre dose.

L’apnée du sommeil

L’apnée du sommeil est un trouble qui vous fait arrêter temporairement de respirer pendant votre sommeil. Vous vous réveillez alors constamment et vous recommencez à respirer. Pour de nombreuses personnes souffrant d’apnée du sommeil, cela se traduit par un sommeil de mauvaise qualité et de la fatigue.

Le manque de sommeil, surtout sur une longue période, peut entraîner des étourdissements et des nausées.

Parmi les autres symptômes de l’apnée du sommeil, on peut citer

  • ronflements forts
  • se réveiller brusquement avec un essoufflement
  • la bouche sèche et le mal de gorge le matin
  • maux de tête
  • une somnolence excessive
  • insomnie

Certains cas d’apnée du sommeil répondent bien aux changements de mode de vie. Dans d’autres cas, vous pouvez avoir besoin d’un appareil CPAP ou d’un protège-dents.

Maladies du matin

Les nausées matinales sont un terme utilisé pour décrire les symptômes de nausées et de vomissements, parfois accompagnés de vertiges, pendant la grossesse. Bien qu’elles aient tendance à se manifester plus tôt dans la journée, elles peuvent vous affecter à tout moment. Les experts ne savent pas exactement pourquoi cela se produit ni ce qui fait que certaines femmes sont plus susceptibles de les avoir.

Il n’existe pas de traitement standard pour les nausées matinales, mais un régime alimentaire fade ou une augmentation de la consommation de vitamine B6 peuvent aider. Vous pouvez également essayer ces 14 recettes pour les nausées matinales.

Sensibilité aux odeurs

De nombreuses femmes constatent que leur odorat change pendant la grossesse. En fait, un nez plus sensible est souvent l’un des premiers signes de la grossesse. Il est probablement lié à une augmentation de certaines hormones, dont les œstrogènes, pendant la grossesse.

Pendant votre grossesse, la meilleure option est d’essayer d’éviter les choses dont l’odeur vous donne la nausée. Votre odorat habituel devrait revenir peu après l’accouchement.

Vaisseaux sanguins dilatés

Lorsque vous êtes enceinte, la circulation sanguine est plus importante dans votre corps. Cela peut entraîner des variations de la pression artérielle, qui peuvent provoquer des étourdissements et des nausées.

Votre corps pompe également plus de sang vers votre bébé, ce qui signifie que votre cerveau n’en reçoit pas toujours assez. Si vous avez des vertiges, allongez-vous en surélevant vos pieds. Cela devrait contribuer à augmenter le flux sanguin vers votre cerveau.

Grossesse extra-utérine

En général, la grossesse commence lorsqu’un ovule fécondé s’attache à l’utérus. Dans les grossesses extra-utérines, l’ovule s’attache au tissu situé à l’extérieur de l’utérus. Les grossesses extra-utérines ont tendance à se dérouler à l’intérieur des trompes de Fallope, qui transportent les ovules des ovaires vers l’utérus.

Les grossesses extra-utérines provoquent souvent des nausées et des vertiges, en plus de douleurs aiguës et de taches. Si elles ne sont pas traitées, les grossesses extra-utérines peuvent entraîner de graves complications, notamment des hémorragies internes. Contactez votre médecin immédiatement si vous pensez avoir une grossesse ectopique.

Migraine

La migraine est un type de mal de tête intense qui provoque généralement une douleur lancinante. Elles peuvent également provoquer des étourdissements et des nausées.

Parmi les autres symptômes, citons :

  • l’impression d’avoir un bandeau serré autour de la tête
  • voir des lumières clignotantes ou des spots (aura)
  • la sensibilité à la lumière et au son
  • fatigue

Les experts ne sont pas sûrs de la cause exacte des migraines ou de la raison pour laquelle certaines personnes ont tendance à en avoir plus que d’autres. Si vous avez régulièrement des migraines, prenez rendez-vous avec votre médecin. Il pourra vous prescrire un médicament qui vous aidera à prévenir les migraines futures ou à en minimiser les symptômes. Si vous n’avez des migraines qu’occasionnellement, vous pouvez essayer ce guide étape par étape pour vous débarrasser d’une migraine.

Concussion

Une commotion cérébrale est une lésion cérébrale traumatique légère qui se produit lorsque vous recevez un coup à la tête ou que votre tête est violemment secouée. Lorsque vous subissez une commotion cérébrale, votre cerveau perd temporairement certaines fonctions. Un mal de tête, des vertiges et des nausées sont quelques-uns des principaux signes d’une commotion cérébrale.

Parmi les autres symptômes de commotion cérébrale, on peut citer

  • confusion
  • vomissement
  • des problèmes de mémoire temporaires

Les symptômes d’une commotion cérébrale peuvent apparaître la nuit jusqu’à plusieurs heures ou jours après la blessure initiale. Bien que la plupart des gens se rétablissent complètement, il est bon de consulter votre médecin pour vérifier s’il y a d’autres dommages.

Vertigo

Le vertige est la sensation soudaine que tout ce qui vous entoure tourne ou que vous tournez vous-même. Pour de nombreuses personnes, cela entraîne également des nausées. L’un des types les plus courants est le vertige paroxystique positionnel bénin (VPPB). Il survient lorsque certains mouvements de la tête déclenchent des épisodes de vertiges graves. Le VPPB se caractérise par des étourdissements qui vont et viennent pendant plusieurs jours.

Parmi les autres symptômes, citons :

  • perte d’équilibre
  • des mouvements oculaires rapides ou incontrôlables

Vous pouvez gérer les symptômes du vertige en faisant des exercices à domicile, comme la manœuvre Epley ou les exercices Brandt-Doroff. Si vous continuez à avoir des symptômes, votre médecin peut vous prescrire des médicaments, bien que la plupart des médicaments ne soient pas très efficaces pour traiter le vertige.

Méningite

La méningite est une affection qui se caractérise par une inflammation des tissus entourant le cerveau et la moelle épinière. Bien qu’elle soit généralement causée par un virus, elle peut également être bactérienne ou fongique. La méningite provoque souvent une forte fièvre, qui peut entraîner des maux de tête, des étourdissements et des nausées, surtout si vous ne mangez pas beaucoup.

Parmi les autres symptômes, citons :

  • raideur de la nuque
  • confusion
  • saisies
  • pas d’appétit ou de soif
  • la sensibilité à la lumière
  • éruption cutanée
  • fatigue ou difficultés à se réveiller

Si vous pensez avoir une méningite, prenez rendez-vous avec votre médecin dès que possible ou rendez-vous aux soins d’urgence. Alors que la méningite virale disparaît généralement d’elle-même, la méningite bactérienne peut être mortelle si elle n’est pas traitée. Votre médecin peut ordonner une ponction lombaire pour aider à déterminer le type de méningite dont vous souffrez.

Les étourdissements et les nausées sont le lot de nombreuses affections, certaines légères et d’autres graves. Si vos symptômes ne disparaissent pas après quelques jours, ou si vous avez des épisodes répétés d’étourdissements et de nausées, prenez rendez-vous avec votre médecin pour en déterminer la cause sous-jacente.

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