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Comment parler à vos enfants de l’épidémie de COVID-19

Partager sur les intérêtsL’épidémie de COVID-19 continuant de se propager, certains enfants peuvent avoir des questions et ressentir une peur accrue. Getty Images

  • Avec une couverture médiatique étendue sur la nature potentiellement mortelle de la pandémie COVID-19, les enfants peuvent développer des craintes sur le risque pour leur propre santé et sécurité.
  • Selon les experts, les parents doivent écouter les craintes de leurs enfants et ne pas les rejeter.
  • Avant de parler aux enfants de ce qu’ils peuvent voir aux informations ou entendre de leurs pairs, les parents doivent d’abord s’assurer qu’ils comprennent bien le virus.

Toutes les données et statistiques sont basées sur des données accessibles au public au moment de la publication. Certaines informations peuvent être obsolètes. Visitez notre hub coronavirus et suivez notre page de mises à jour en direct pour obtenir les informations les plus récentes sur l’épidémie de COVID-19.

La pandémie de COVID-19 est actuellement un grave problème de santé pour la plupart des gens. Mais pour les enfants qui écoutent les nouvelles, les craintes qui l’entourent peuvent être particulièrement décourageantes.

Alors, comment les parents peuvent-ils aider leurs enfants à gérer leurs craintes, tout en restant conscients et vigilants ?

Voici comment les experts conseillent aux parents d’aborder le sujet de l’épidémie de COVID-19 et de parler à leurs enfants des risques potentiels.

Pour les enfants qui expriment déjà des inquiétudes, les parents devraient se rendre disponibles pour les aider à surmonter ces craintes. Mais les familles devraient-elles aborder le sujet si un enfant n’a encore rien dit ?

Haley Neidich, une professionnelle de la santé mentale agréée et psychothérapeute en exercice, a déclaré que les parents devraient être conscients que leurs enfants peuvent avoir des inquiétudes, même s’ils n’en parlent pas.

« Ce n’est pas parce que votre enfant ne vous en parle pas qu’il n’y pense pas », a-t-elle déclaré.

Heidi McBain, thérapeute matrimoniale et familiale agréée, a donné son accord. « L’idéal est de communiquer ouvertement avec eux, afin qu’ils puissent venir vous poser des questions et que vous puissiez également aborder ces sujets avec eux si vous estimez que c’est nécessaire et utile ».

Elle a dit que son plus jeune fils lui avait fait part de ses inquiétudes au sujet du coronavirus avant même qu’elle ne sache de quoi il s’agissait. « Donc, personnellement, j’ai dû d’abord m’informer pour pouvoir mieux répondre aux questions. »

Avant de parler aux enfants de ce qu’ils peuvent voir aux informations ou entendre de leurs pairs, les parents doivent d’abord s’assurer qu’ils comprennent bien le virus.

Vous voudrez être en mesure de répondre honnêtement aux questions de vos enfants, c’est pourquoi le CDC peut être une excellente ressource.

Le Dr Teena Chopra, directrice médicale de la prévention des infections et de l’épidémiologie hospitalière au DMC Harper University Hospital, a déclaré que « les parents devraient informer leurs enfants que ce que l’on sait du virus à ce stade, c’est qu’il s’agit d’un virus respiratoire » et que la maladie peut être asymptomatique (aucun symptôme), ou présenter des symptômes allant de légers à graves.

« Les parents peuvent utiliser l’exemple de la comparaison avec d’autres virus tels que la grippe, et parler du fait que l’hygiène des mains est la chose la plus importante pour prévenir le virus », a-t-elle déclaré.

M. Chopra a ajouté que les parents devraient apprendre à leurs enfants à se laver les mains pendant 20 secondes après être allés aux toilettes, avant de manger et après être allés dans des lieux publics.

Ils doivent également éviter de se toucher la bouche, les yeux et le nez.

En ce moment même, M. Chopra a expliqué que des enquêtes sont toujours en cours sur la transmissibilité du virus et sur les conséquences de sa gravité.

Elle a déclaré que, bien qu’il soit difficile de connaître les niveaux de risque pour tout le monde à ce stade, c’est potentiellement mortel.

M. Neidich a déclaré que les parents devraient écouter les craintes de leurs enfants et ne pas les rejeter. Elle a expliqué que cela peut être accompli en pratiquant une écoute active.

En d’autres termes, accordez à vos enfants toute votre attention et reconnaissez leurs sentiments à voix haute.

« Aidez-les à comprendre les faits plutôt que les rumeurs sur le virus lorsque cela est approprié au développement », a déclaré M. Neidich.

Bien sûr, cela nécessite de gérer nos propres craintes concernant la maladie. C’est pourquoi M. McBain estime qu’il est important de « s’informer sur ce qui se passe et sur la meilleure façon de se protéger ».

Les parents devraient également s’informer eux-mêmes et réfléchir à l’impact que leurs craintes peuvent avoir sur leurs enfants.

« Lorsqu’un parent est anxieux, son enfant va ressentir cette anxiété et l’assumer, même s’il pense qu’il masque ou cache bien son anxiété », a déclaré M. Neidich.

C’est pourquoi, si le cycle actuel de l’actualité contribue à votre anxiété, elle vous suggère de parler à un conseiller et de vous appuyer sur votre système de soutien des pairs parents qui peuvent éprouver des sentiments similaires.

Si votre enfant commence à avoir des crises de panique ou des phobies liées au coronavirus ou à d’autres choses ? a déclaré M. McBain : « Un thérapeute pourrait être la prochaine étape pour vous aider, vous et/ou votre enfant, à surmonter ces peurs de manière saine ».

L’important est de continuer à avoir une communication ouverte en famille.

Si votre enfant a des soucis ou des inquiétudes, vous ne voulez pas qu’il les garde. Parlez de ces craintes, utilisez les données dont nous disposons actuellement pour les apaiser dans la mesure du possible, et n’ayez pas peur de couper les informations si nécessaire.

Il est parfois acceptable de s’éloigner du cycle actuel des actualités pour le bien de votre santé mentale et de celle de votre enfant.

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