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Diabète et maladies cardiaques : Quelle est la relation ?

Si vous êtes diabétique, votre risque de développer une maladie cardiovasculaire est plus de deux fois supérieur à celui de la population générale, selon l’American Heart Association.

Pour les personnes atteintes de diabète de type 2, les maladies cardiaques sont la cause la plus fréquente de décès.

Il existe un certain nombre de choses que vous pouvez faire pour réduire votre risque de maladie cardiaque. Comprendre le lien entre le diabète et les maladies cardiaques est la première étape vers la prévention.

Le taux élevé de glucose (sucre) dans le sang des personnes diabétiques peut éventuellement endommager les vaisseaux sanguins ainsi que les nerfs qui les contrôlent.

Les tissus corporels utilisent généralement le sucre comme source d’énergie. Il est stocké dans le foie sous forme de glycogène.

Si vous souffrez de diabète, le sucre peut rester dans votre sang et s’écouler du foie vers le sang, ce qui endommage les vaisseaux sanguins et les nerfs qui les contrôlent.

Une artère coronaire bouchée peut ralentir ou empêcher le sang de fournir de l’oxygène et des nutriments au cœur. Le risque de maladie cardiaque augmente avec l’âge.

La surveillance du taux de sucre dans le sang est un élément important de la gestion du diabète. Vérifiez le taux de glycémie à l’aide d’un appareil d’autosurveillance, conformément aux instructions de votre médecin.

Tenez un journal de vos niveaux et apportez-le à votre prochain rendez-vous médical afin que vous et votre médecin puissiez le consulter ensemble.

Voici quelques facteurs supplémentaires qui peuvent augmenter votre risque de maladie cardiaque si vous êtes diabétique.

L’hypertension artérielle

L’hypertension artérielle est l’un des facteurs de risque les plus courants de maladie cardiaque chez les diabétiques.

Il exerce une pression sur votre cœur et endommage vos vaisseaux sanguins. Cela vous rend plus vulnérable à toute une série de complications, notamment

  • crise cardiaque
  • stroke
  • problèmes de rein
  • questions de vision

Si vous êtes à la fois diabétique et hypertendu, vous avez au moins deux fois plus de chances de développer une maladie cardiaque que les personnes non diabétiques.

La façon la plus simple de gérer votre tension artérielle est d’adopter une alimentation saine, de faire de l’exercice régulièrement et, si nécessaire, de prendre des médicaments selon les prescriptions de votre médecin.

Cholestérol élevé

Des niveaux de graisses sanguines mal gérés comme le cholestérol et les triglycérides sont courants chez les personnes atteintes de diabète. Ils peuvent également augmenter le risque de développer une maladie cardiaque.

Trop de LDL (« mauvais » cholestérol) et pas assez de HDL (« bon » cholestérol) peuvent provoquer une accumulation de plaque adipeuse dans vos vaisseaux sanguins. Cela peut créer des blocages et entraîner une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral.

Bien que dans de nombreux cas, la génétique influence le taux de cholestérol, vous pouvez toujours gérer et améliorer vos taux en faisant des choix de vie sains et en maintenant un programme d’exercice régulier.

Obésité

Les personnes atteintes de diabète sont plus susceptibles de souffrir de surpoids ou d’obésité. Ces deux conditions sont des facteurs de risque pour les maladies cardiaques.

L’obésité a une forte influence sur :

  • la pression sanguine
  • sucre dans le sang
  • le taux de cholestérol

La perte de poids peut réduire le risque de maladie cardiaque.

L’un des moyens les plus efficaces de gérer votre poids est de travailler avec un diététicien ou un nutritionniste pour créer un plan d’alimentation saine. L’exercice régulier joue également un rôle important dans la gestion du poids.

La sédentarité

Un mode de vie sédentaire peut sérieusement augmenter les facteurs de risque de maladies cardiaques comme l’hypertension artérielle et l’obésité.

Les Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC) recommandent que chaque adulte fasse au moins 2 heures et 30 minutes d’exercice aérobique d’intensité modérée par semaine.

En voici quelques exemples :

Le CDC recommande également de faire des exercices de musculation au moins deux fois par semaine, les jours non consécutifs.

Consultez votre médecin pour savoir quels sont les exercices les mieux adaptés à votre condition physique.

Fumer

Si vous êtes diabétique et fumeur, votre risque de développer une maladie cardiaque est beaucoup plus élevé que celui des non-fumeurs.

La fumée de cigarette et le diabète créent tous deux une accumulation de plaque dans les artères, ce qui entraîne leur rétrécissement.

Cela peut entraîner diverses complications, allant de la crise cardiaque et de l’accident vasculaire cérébral aux problèmes de pieds. Dans les cas graves, les problèmes de pieds peuvent même conduire à l’amputation.

N’oubliez pas qu’il n’est jamais trop tard pour arrêter. Demandez à votre médecin quelles sont les méthodes de sevrage tabagique les plus efficaces pour vous.

Les symptômes des maladies cardiaques peuvent varier en fonction de leur gravité. Certaines personnes ne présentent aucun symptôme. Ce sont là certains des symptômes les plus courants :

  • une pression, un serrement ou une douleur dans la poitrine derrière le sternum qui peut s’étendre aux bras, au cou ou au dos
  • l’essoufflement
  • fatigue
  • se sentir étourdi ou faible

Pour aider à prévenir les maladies cardiaques si vous êtes diabétique, essayez de suivre un régime alimentaire sain pour le cœur, qui peut contribuer à réduire votre taux de cholestérol global et votre pression artérielle, entre autres avantages. Voici quelques exemples d’aliments sains pour le cœur :

  • les légumes verts à feuilles comme les épinards et le chou frisé
  • les poissons d’eau froide, tels que le saumon et les sardines
  • amandes, noix de pécan et autres noix
  • céréales complètes et avoine

Essayez de limiter votre consommation de :

  • sodium
  • sucre
  • gras trans
  • les graisses saturées

Essayez toujours d’opter pour des produits à faible teneur en matières grasses dans les épiceries ou les restaurants.

Selon le CDC, la mortalité due aux maladies cardiovasculaires est 70 % plus élevée chez les adultes atteints de diabète que chez ceux qui n’en sont pas atteints.

Environ 32 % des personnes atteintes de diabète de type 2 ont une maladie cardiaque, selon une étude de 2017.

Selon l’American Heart Association, au moins 68 % des personnes diabétiques âgées de 65 ans et plus mourront d’une forme ou d’une autre de maladie cardiaque.

Les personnes de moins de 65 ans atteintes de diabète présentent également un risque nettement plus élevé :

  • crise cardiaque
  • stroke
  • maladie rénale

Il existe des moyens d’aider à prévenir les maladies cardiaques si vous êtes diabétique.

Pour ce faire, l’Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales recommande l’ABC de la gestion de votre diabète :

  • Test A1C. Cette analyse sanguine indique votre taux de glycémie moyen au cours des trois derniers mois. Pour la plupart des personnes atteintes de diabète, le résultat devrait être inférieur à 7 %.
  • La pression sanguine. Pour de nombreuses personnes diabétiques, l’objectif de pression artérielle est inférieur à 140/90 mm Hg.
  • Le cholestérol. Un excès de LDL (« mauvais » cholestérol) dans le sang peut provoquer des blocages dans les vaisseaux sanguins. Demandez à votre médecin quel doit être votre taux de cholestérol.
  • Fumer. Avec le diabète, le tabagisme rétrécit les vaisseaux sanguins. Si vous arrêtez de fumer, vous réduirez votre risque de maladie cardiaque ainsi que de crise cardiaque, d’accident vasculaire cérébral et d’autres problèmes de santé.

En plus de vous recommander une alimentation saine et de faire régulièrement de l’exercice, votre médecin peut vous prescrire des médicaments pour traiter les maladies cardiaques si vous êtes diabétique.

Consultez votre médecin avant de prendre des médicaments en vente libre pour traiter une maladie cardiaque.

Certains peuvent interagir avec vos médicaments contre le diabète, ou ils peuvent contenir du sucre et d’autres glucides qui peuvent affecter votre taux de glycémie.

Voici des exemples de médicaments que votre médecin peut vous prescrire :

  • Liraglutide (Victoza). Le liraglutide (Victoza) est administré sous forme d’injection quotidienne. En 2017, la Food and Drug Administration (FDA) a approuvé ce médicament pour réduire le risque de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral chez les adultes atteints de diabète de type 2 et de maladies cardiaques.
  • Empagliflozine (Jardiance). En 2016, la FDA a approuvé l’empagliflozine (Jardiance) pour abaisser le taux de sucre dans le sang et traiter les maladies cardiaques chez les adultes atteints de diabète de type 2.
  • Les statines. Les statines, telles que l’atorvastatine (Lipitor) et la rosuvastatine (Crestor), réduisent le taux de cholestérol, en particulier le LDL (« mauvais » cholestérol).
  • Antihypertenseurs. Les antihypertenseurs, y compris les diurétiques et les bêta-bloquants, font baisser la tension artérielle.

Si vous souffrez de diabète et d’une maladie cardiaque non traitée, vous pourriez avoir de graves complications telles que

  • l’insuffisance cardiaque
  • crise cardiaque
  • stroke

Crise cardiaque

Vous pouvez avoir une crise cardiaque si une partie de votre muscle cardiaque ne reçoit pas assez de sang en raison du diabète qui endommage les vaisseaux.

Après avoir subi une crise cardiaque, les personnes atteintes de diabète ont un risque plus élevé d’insuffisance cardiaque que les personnes qui n’en sont pas atteintes.

Les symptômes d’une crise cardiaque peuvent comprendre les éléments suivants :

  • douleurs ou malaises à la poitrine
  • faiblesse ou étourderie
  • des douleurs ou des malaises dans les bras, les épaules, le dos, le cou ou la mâchoire
  • des nausées ou des vomissements et une fatigue inhabituelle, que l’on observe surtout chez les femmes victimes d’une crise cardiaque

Si vous présentez ces symptômes, appelez le 911 immédiatement.

Si vous êtes diabétique, l’excès de sucre dans votre sang peut finir par bloquer vos vaisseaux sanguins, empêchant le sang d’atteindre votre cerveau. Cela peut provoquer un accident vasculaire cérébral.

Les personnes atteintes de diabète ont 1,5 fois plus de risques d’avoir un accident vasculaire cérébral que celles qui ne sont pas diabétiques.

Les facteurs de risque des maladies cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux sont similaires. Ces facteurs comprennent le fait d’avoir :

  • des taux de cholestérol élevés (« mauvais ») et faibles (« bon ») pour les LDL et les HDL
  • l’hypertension artérielle
  • l’obésité

Voici quelques symptômes que vous pouvez ressentir soudainement si vous avez une attaque :

  • engourdissement du visage, d’un bras ou d’une jambe, généralement d’un côté du corps
  • difficulté à parler ou à comprendre une autre personne qui parle
  • vertiges
  • des problèmes de vision dans un œil ou dans les deux yeux
  • de graves maux de tête

Appelez immédiatement le 911 si vous présentez l’un de ces symptômes. Les traitements efficaces ne sont généralement efficaces que jusqu’à trois heures après l’apparition d’un accident vasculaire cérébral.

Insuffisance cardiaque

Les personnes diabétiques ont un plus grand risque de développer une insuffisance cardiaque, qui est causée par l’incapacité du cœur à pomper suffisamment de sang vers l’organisme. L’insuffisance cardiaque est l’une des complications cardiovasculaires les plus graves du diabète.

Ce sont quelques-uns des symptômes de l’insuffisance cardiaque :

  • l’essoufflement
  • toux et respiration sifflante
  • jambes, pieds et chevilles enflés
  • fatigue

Consultez votre médecin si vous présentez ces symptômes. Bien que l’insuffisance cardiaque ne puisse pas être guérie, elle peut être traitée avec succès par des médicaments ou une intervention chirurgicale.

Si vous êtes diabétique et que vous présentez des symptômes de maladie cardiaque tels que des douleurs ou une pression dans la poitrine, un essoufflement ou de la fatigue, vous devez consulter votre médecin immédiatement.

Ils peuvent recommander de changer de mode de vie et de manger sainement. Ils peuvent également prescrire des médicaments. Ces recommandations pourraient vous sauver la vie.

Maintenant que vous avez une meilleure compréhension du lien entre les maladies cardiaques et le diabète, il est temps d’agir.

Dans la mesure du possible, mangez sainement, restez actif et faites de votre mieux pour gérer votre pression artérielle, votre taux de sucre et de cholestérol.

Avoir le diabète ne signifie pas que vous allez également développer d’autres affections, comme une maladie cardiaque.

Vous avez le pouvoir de gérer vos propres facteurs de risque et d’améliorer votre santé cardiaque en modifiant votre mode de vie et en travaillant avec votre médecin pour élaborer un plan de traitement qui vous convienne.

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