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Dosage, avantages et effets secondaires

La bromélaïne est un mélange d’enzymes digérant les protéines et provenant de la tige, du fruit et du jus de l’ananas. Elle est utilisée depuis des siècles pour traiter des affections médicales, principalement en Amérique centrale et en Amérique du Sud.

Il est actuellement classé comme un complément alimentaire, et généralement reconnu comme sûr (GRAS) par la Food and Drug Administration (FDA) américaine.

La bromélaïne peut être utilisée seule ou en association avec d’autres médicaments. Les gens utilisent la bromélaïne par voie topique, pour éliminer les peaux mortes des brûlures, et par voie orale, pour réduire l’inflammation et le gonflement, en particulier des voies nasales.

La bromélaïne est également utilisée comme aide digestive, pour l’arthrose, et pour réduire les douleurs musculaires.

La bromélaïne peut être achetée sous forme de pilule ou de comprimé pour une ingestion orale. Elle est également disponible sous forme de crème pour un usage topique. Même si elle est extraite de l’ananas, manger de l’ananas ou boire son jus ne permet pas d’obtenir une dose suffisante pour être efficace.

Lorsque vous utilisez la broméline, il est important de discuter de son utilisation avec votre médecin et de suivre les instructions de dosage fournies.

La broméline est mesurée en unités de digestion de la gélatine (UDG) par gramme. Les doses varient de 80 à 400 milligrammes par portion, deux à trois fois par jour. Votre médecin peut vous recommander de prendre de la bromélaïne pendant les repas afin de faciliter la digestion, ou à jeun pour réduire l’inflammation.

La bromélaïne et ses bienfaits potentiels pour la santé ont fait l’objet d’études approfondies dans de nombreux domaines. Parmi ceux-ci, on peut citer

Arthrose

Un examen des études cliniques a révélé que les propriétés anti-inflammatoires et analgésiques de la bromélaïne en font un traitement efficace contre la douleur, le gonflement des tissus mous et la raideur articulaire associés à l’arthrose.

L’examen s’est concentré sur l’efficacité de la bromélaïne dans le traitement de l’arthrite du genou et de l’épaule. Les études analysées varient considérablement en termes de dosage. Des améliorations ont été constatées chez certains participants à l’étude qui ont reçu 400 milligrammes de broméline, deux fois par jour.

Maladies cardiovasculaires

Un résumé indique que la bromélaïne est efficace pour traiter les maladies cardiovasculaires, telles que les maladies artérielles périphériques, les accidents vasculaires cérébraux, les crises cardiaques et l’hypertension.

La bromélaïne inhibe la capacité des plaquettes sanguines à se coller ou à s’agglutiner (agrégation). Cela peut contribuer à réduire la formation de caillots et les événements cardiovasculaires.

Asthme

Les résultats d’une étude animale ont indiqué que les effets anti-inflammatoires de la bromélaïne pourraient être bénéfiques aux personnes souffrant d’asthme ou d’autres formes de maladies allergiques des voies respiratoires.

Sinusite chronique (rhinosinusite chronique)

Une étude pilote a révélé que les comprimés de bromélaïne étaient efficaces pour soulager les gonflements, la congestion et d’autres symptômes associés à la sinusite chronique. Les participants à l’étude ont reçu de la broméline quotidiennement pendant une période de trois mois.

Colite

Une étude animale a montré que la bromélaïne de fruit purifiée réduisait l’inflammation et guérissait les ulcères des muqueuses causés par les maladies inflammatoires de l’intestin chez les rats.

Burns

Une étude a montré que la bromélaïne, utilisée comme crème topique, était très efficace pour enlever en toute sécurité les tissus endommagés des blessures et des brûlures au deuxième et troisième degré.

Cancer

Une étude de 2010 a indiqué que la bromélaïne est prometteuse dans la lutte contre le cancer. La bromélaïne pourrait avoir un impact positif sur la croissance des cellules cancéreuses et pourrait aider à contrôler les principales voies favorisant la malignité.

Comme pour tous les compléments, il est important de discuter de la broméline avec votre médecin avant de l’utiliser. La bromélaïne peut provoquer de légers effets secondaires chez certaines personnes, en particulier lorsqu’elle est prise à fortes doses. Ces effets comprennent

  • diarrhée
  • nausées
  • vomissement
  • des saignements menstruels plus abondants que la normale

Évitez d’utiliser la bromélaïne si vous prenez un anticoagulant, comme Warfarin, Pradaxa, et autres. La bromélaïne peut avoir un effet antiplaquettaire sur le sang, ce qui augmente le risque de saignement excessif. Pour cette raison, il est également important d’éviter l’utilisation de la bromélaïne avant et après une opération.

La bromélaïne ne doit pas être utilisée par les personnes allergiques à l’ananas ou à d’autres substances susceptibles de provoquer une réaction allergique chez les personnes allergiques à l’ananas (réactivité croisée). Ces substances comprennent :

  • pollen de graminées
  • latex
  • céleri
  • fenouil
  • carottes
  • blé

Anticoagulants

La bromélaïne ralentit le temps de coagulation du sang, donc si vous prenez un anticoagulant, qui ralentit également le temps de coagulation du sang, vous pourriez avoir des ecchymoses ou des saignements plus abondants. Informez votre médecin si vous avez des saignements ou des ecchymoses plus importants.

Les anticoagulants comprennent :

  • Warfarin
  • Aspirine
  • Clopidogrel (Plavix)
  • Diclofénac (Voltaren, Cataflam, autres)
  • Ibuprofène (Advil, Motrin, autres)
  • Naproxen (Anaprox, Naprosyn, autres)
  • Dalteparine (Fragmentation)
  • Enoxaparine (Lovenox)
  • Héparine
  • Warfarine (Coumadin)

Antibiotiques

La bromélaïne peut avoir un effet sur la façon dont votre corps absorbe les antibiotiques. Par exemple, elle peut augmenter la quantité d’amoxicilline ou de tétracyline absorbée par l’organisme. La prise de bromélaïne en même temps que l’amoxicilline ou la tétracycline peut augmenter les effets et les effets secondaires de l’amoxicilline ou de la tétracycline.

Sédatifs

La bromélaïne peut rendre les sédatifs plus forts, notamment :

  • les médicaments anti-convulsions, tels que la phénytoïne (Dilantin) et l’acide valproïque (Depakote)
  • barbituriques
  • les benzodiazépines, telles que l’alprazolam (Xanax) et le diazépam (Valium)
  • des médicaments pour traiter l’insomnie, tels que le zolpidem (Ambien), le zaleplon (Sonata), l’eszopiclone (Lunesta) et le ramelteon (Rozerem)
  • les antidépresseurs tricycliques, tels que l’amitriptyline (Elavil)
  • alcool

Il en va de même pour les herbes à effet sédatif, comme la valériane, le kava et l’herbe à chat.

La broméline est une substance naturelle dérivée de l’ananas. Elle a fait l’objet de nombreuses études et peut avoir des effets positifs importants sur de nombreux problèmes de santé, notamment les brûlures, l’arthrose et le cancer.

Discutez de votre utilisation de la broméline avec votre médecin, en particulier si vous prenez des médicaments sur ordonnance.

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