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Fatigue et nausées

La fatigue est un état qui se caractérise par une sensation combinée de somnolence et d’épuisement de l’énergie. Elle peut aller de l’état aigu à l’état chronique. Pour certaines personnes, la fatigue peut être un phénomène à long terme qui affecte leur capacité à mener à bien leurs activités quotidiennes.

La nausée survient lorsque votre estomac est malaisé ou malaise. Il se peut que vous ne vomissiez pas vraiment, mais que vous ayez l’impression de pouvoir vomir. Comme la fatigue, la nausée peut avoir de nombreuses causes.

La nausée et la fatigue peuvent résulter de nombreux facteurs, allant de causes physiologiques aux habitudes de vie. Voici quelques exemples d’habitudes de vie qui peuvent provoquer de la fatigue et des nausées :

  • la consommation excessive d’alcool
  • la consommation excessive de caféine
  • les mauvaises habitudes alimentaires
  • la prise de médicaments, tels que les amphétamines, pour rester éveillé
  • trop d’activité physique ou un manque d’activité physique
  • décalage horaire
  • le manque de sommeil

Des facteurs psychologiques peuvent également contribuer aux nausées et à la fatigue. Il s’agit notamment des facteurs suivants

Parmi les causes d’infections et d’inflammations, on peut citer

Les causes impliquant des facteurs endocriniens et métaboliques comprennent :

Les causes impliquant des facteurs neurologiques comprennent :

Parmi les autres conditions qui peuvent entraîner des nausées et de la fatigue, citons

Demandez une aide médicale immédiate si votre fatigue et vos nausées sont accompagnées de :

  • la difficulté à respirer
  • mal de tête
  • douleur à la poitrine
  • fièvre
  • les pensées de se faire du mal
  • le jaunissement des yeux ou de la peau
  • Discours mal articulé
  • vomissements répétés
  • une confusion durable
  • mouvement anormal des yeux

Les changements de mode de vie peuvent souvent contribuer à réduire la fatigue et les nausées. Prenez rendez-vous avec votre médecin si vous ne vous sentez pas reposé même après une nuit complète de sommeil.

Si vous avez un cancer, demandez à votre médecin quelles sont les interventions qui pourraient améliorer votre niveau d’énergie.

Cette information est un résumé. Consultez toujours un médecin si vous craignez une urgence médicale.

Des habitudes saines, telles que dormir suffisamment, manger des aliments sains et faire de l’exercice régulièrement, peuvent vous aider à trouver un soulagement à la fatigue et aux nausées. Éviter les mauvaises habitudes telles que le tabagisme, la consommation excessive d’alcool ou l’abus de drogues peut également contribuer à réduire la fatigue et les nausées.

Votre médecin peut vous prescrire des médicaments pour traiter une affection sous-jacente.

Soins à domicile

Rester hydraté en buvant des liquides clairs peut aider à soulager la fatigue et les nausées. Le maintien d’un niveau d’activité sain qui n’implique pas d’exercice excessif peut également aider à prévenir ou à réduire ces symptômes.

La fatigue peut avoir un impact sur votre bien-être général. Prenez les mesures suivantes pour prévenir l’apparition de la fatigue et des nausées :

  • Dormez suffisamment chaque nuit (généralement entre 7 et 8 heures).
  • Gérez votre emploi du temps pour que votre travail ne devienne pas trop exigeant.
  • S’abstenir de boire de façon excessive.
  • S’abstenir de fumer et de consommer de la drogue.
  • Mangez de petits repas et buvez beaucoup d’eau.
  • Faites de l’exercice régulièrement.

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