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Le jus d’ananas et votre toux

Les nutriments contenus dans le jus d’ananas peuvent aider à apaiser les symptômes de la toux ou du rhume. Une étude de 2010 a montré que le jus d’ananas faisait partie d’un traitement efficace contre la tuberculose, grâce à sa capacité à apaiser la gorge et à dissoudre le mucus. Selon cette étude, un mélange de jus d’ananas, de miel, de sel et de poivre a réduit les symptômes de la toux jusqu’à cinq fois plus rapidement que le sirop contre la toux en vente libre.

Avantages du jus d’ananas

Le jus d’ananas contient un mélange d’enzymes appelé broméline, qui a de fortes propriétés anti-inflammatoires. On pense que la broméline peut aider à soulager les problèmes respiratoires liés aux allergies et à l’asthme. On lui attribue également des propriétés mucolytiques qui aident à décomposer et à expulser le mucus.

Si le jus d’ananas peut être efficace comme traitement de la toux, d’autres médicaments et traitements traditionnels peuvent être plus efficaces selon la cause de la toux. Si vous souffrez d’asthme, par exemple, le jus d’ananas peut être utilisé comme traitement complémentaire, mais vous ne devez pas jeter votre inhalateur prescrit par le médecin par la fenêtre.

Si votre toux persiste pendant plus d’une semaine ou si elle perturbe votre sommeil, appelez votre médecin et demandez-lui quels sont les traitements à envisager. Les personnes qui sont allergiques à l’ananas ou à d’autres fruits tropicaux ne doivent pas boire de jus d’ananas.

Jus d’ananas, miel, gingembre, cayenne et sel

Un remède traditionnel contre la toux consiste à mélanger du jus d’ananas avec du miel, du gingembre, du sel et un peu de poivre de Cayenne. Le poivre de Cayenne aide à expulser le mucus tandis que le miel et le gingembre apaisent la gorge et offrent des propriétés anti-inflammatoires.

Pour ce remède, mélangez :

  • 1 tasse de jus d’ananas
  • 1 cuil. à café de gingembre haché ou émincé
  • 1 cuillère à soupe de miel
  • 1/4 c. à café de poivre de Cayenne
  • 1/4 c. à thé de sel

Buvez 1/4 de tasse jusqu’à trois fois par jour. Il est important de ne pas donner de miel cru aux enfants de moins d’un an.

Jus d’ananas, miel, sel, poivre

Un autre remède courant contre la toux à base de jus d’ananas utilise également du miel, mais omet le gingembre et le poivre de Cayenne.

Pour ce remède, mélangez :

  • 1 tasse de jus d’ananas
  • une pincée de sel
  • une pincée de poivre
  • 1 1/2 c. à soupe de miel

Buvez 1/4 de tasse jusqu’à trois fois par jour.

Popsicles à la fraise et à l’ananas

Les sucettes glacées peuvent aider à apaiser la gorge, elles sont faciles à préparer et les fraises regorgent de vitamine C qui renforce le système immunitaire.

Pour faire ces sucettes glacées, il faut les mélanger :

  • 3/4 de tasse de jus d’ananas
  • 2 tasses de fraises hachées
  • 1 tasse de morceaux d’ananas

Versez le mélange dans des moules à popsicle, et laissez reposer au congélateur pendant au moins trois heures, ou jusqu’à ce qu’il soit solide.

Si le jus d’ananas est bénéfique comme remède contre la toux, il existe d’autres aliments et boissons qui peuvent aider à apaiser les symptômes et à accélérer le processus de guérison. Voici quelques-uns des meilleurs aliments que vous pouvez manger pour aider à traiter votre toux :

  • Les aliments épicés contiennent un produit chimique appelé capsaïcine qui peut aider à fluidifier le mucus et à faciliter la toux. Elle peut également désensibiliser les réflexes de toux pour faciliter la toux.
  • Aliments riches en vitamine C peut renforcer le système immunitaire de l’organisme. Ces aliments comprennent les kiwis, les poivrons et les brocolis.
  • Soupe chaude peut aider à apaiser la gorge. Elle peut également avoir un effet anti-inflammatoire qui peut aider à la guérison.
  • Thé chaud au gingembre peut apaiser la gorge et possède des propriétés anti-inflammatoires.

Il y a certains aliments que vous devez éviter lorsque vous toussez. Parmi les aliments connus pour aggraver la toux, on peut citer

  • Produits laitiersLe lait, en particulier, pourrait stimuler la production de mucus supplémentaire.
  • Aliments transformés ont une alimentation limitée et sont riches en sel.
  • Les aliments frits peut aggraver la toux, car le processus de friture des aliments peut libérer dans l’air des irritants qui peuvent déclencher ou aggraver la toux.

En plus d’aider à traiter votre toux, le jus d’ananas a de nombreux autres avantages pour la santé. Les propriétés anti-inflammatoires qu’il contient peuvent aider à traiter la douleur et le gonflement en cas d’arthrose et de blessures sportives. La broméline, responsable de certains de ces bienfaits, peut agir comme un agent anticancéreux potentiel. La vitamine C peut également aider à prévenir le développement de la cataracte et les maladies cardiaques.

Achetez du jus d’ananas.

Vous pouvez boire le jus d’ananas seul ou l’utiliser dans d’autres recettes. Voici quelques bonnes recettes pour incorporer davantage de jus d’ananas dans votre vie :

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