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Le rhume et la grippe sont-ils contagieux ?

Vous avez la tête enflée, la gorge douloureuse et le corps douloureux comme si vous aviez été écrasé par un camion. Vous vous sentez assez malheureux pour rester à la maison, mais vous craignez que les exigences du travail ne vous donnent pas le luxe.

Avant d’emballer vos mouchoirs et de vous rendre au bureau, pensez à vos collègues qui préfèrent ne pas partager vos germes.

Les éternuements, la fièvre et la toux sèche sont autant de signes que vous pourriez être contagieux. Même si vous vous sentez bien, vos symptômes – ou leur absence – peuvent être trompeurs. Même avec des maladies bénignes, vous pouvez aussi transmettre des germes.

Voici comment savoir si vous êtes contagieux et si vous devez rester chez vous.

Chaque fois que vous éternuez ou toussez à cause d’une infection respiratoire, vous libérez des gouttelettes remplies de germes dans l’air. Ces particules remplies de bactéries ou de virus peuvent voler jusqu’à 1,80 m, faisant de toute personne proche de vous une cible.

Vous propagez également des bactéries et des virus lorsque vous touchez vos yeux, votre nez ou votre bouche et que vous touchez ensuite des surfaces avec ces doigts germés. Certains germes du rhume et de la grippe peuvent survivre jusqu’à 24 heures sur des surfaces telles que les comptoirs, les poignées de porte et les téléphones.

En général, voici pendant combien de temps vous êtes contagieux avec ces maladies courantes :

Vous pourriez encore être contagieux lorsque vous retournerez au travail ou à l’école. Pour protéger les personnes qui vous entourent, prenez les mesures suivantes :

  • se laver souvent les mains à l’eau chaude et au savon
  • avertir les autres que vous avez été malade pour qu’ils se souviennent de se laver les mains aussi
  • éternuez ou toussez dans votre coude, pas dans vos mains
  • envisager le port d’un masque respiratoire

Lorsque vous décidez de rester à la maison, tenez compte de vos symptômes. Si vous avez un léger chatouillement dans la gorge ou un nez bouché, vous devriez pouvoir aller travailler. Les symptômes d’allergie ne doivent pas non plus vous empêcher d’aller travailler. Ils ne sont pas contagieux.

Si vous toussez et éternuez vraiment ou si vous vous sentez généralement malheureux, restez chez vous. Évitez également le bureau si vous vomissez ou si vous avez la diarrhée.

Reposez-vous bien, buvez beaucoup de liquide et attendez que vos symptômes s’atténuent. Le Centre de contrôle et de prévention des maladies recommande également de rester à la maison pendant 24 heures après que la fièvre et les autres symptômes de la grippe (frissons, transpiration, rougeurs) se sont dissipés.

Votre médecin peut vous recommander plusieurs traitements pour votre maladie. Il est important d’examiner quand ces traitements peuvent être utiles et quels sont leurs effets secondaires potentiels.

Grippe

La grippe est une infection virale causée par le virus de la grippe qui cible la tête et la poitrine.

Vous aurez des symptômes tels qu’une toux, un mal de gorge et un écoulement nasal. Votre corps vous fera mal, vous serez fatigué et vous aurez peut-être une fièvre supérieure à 37,8 °C. Les gens ressentent souvent la douleur et la fatigue en premier, avant que leurs symptômes respiratoires ne se développent.

Comme ils tuent les bactéries plutôt que les virus, les antibiotiques ne peuvent pas traiter la grippe. Le repos, les liquides et les analgésiques en vente libre tels que l’acétaminophène (Tylenol) ou l’ibuprofène (Advil, Motrin) peuvent vous aider à gérer vos symptômes.

Pour soulager vos symptômes plus rapidement, votre médecin peut vous prescrire un médicament antiviral tel que l’oseltamivir (Tamiflu), le peramivir (Rapivab), le zanamivir (Relenza) ou le baloxavir (Xofluza). Pour que le médicament soit efficace, il est préférable de commencer à le prendre dans les 48 heures suivant le début des symptômes.

Vous devez envisager de prendre des médicaments antiviraux même après 48 heures si vous êtes en contact régulier avec des personnes à haut risque, notamment

  • les jeunes enfants
  • les personnes âgées de plus de 65 ans
  • les femmes enceintes ou moins de deux semaines après l’accouchement
  • les personnes dont le système immunitaire est affaibli par d’autres pathologies

De plus, les médicaments antiviraux peuvent provoquer des effets secondaires tels que nausées, vomissements et diarrhées.

Le Relenza est un médicament inhalé. Vous ne devez donc pas l’utiliser si vous souffrez d’asthme ou d’une maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC).

Si vous êtes à haut risque de complications de la grippe parce que vous avez plus de 65 ans, que vous avez une maladie chronique ou que vous êtes enceinte, informez votre médecin si vous avez la grippe. Appelez également votre médecin immédiatement si vous présentez l’un des symptômes les plus graves de la grippe, tels que des difficultés respiratoires ou des vertiges.

Rhume

Le rhume est causé par de nombreux virus différents. Ces virus se propagent dans l’air, tout comme la grippe.

Lorsqu’ils pénètrent dans votre nez, vos yeux ou votre bouche, les virus du rhume provoquent des symptômes tels que

  • un nez qui coule ou qui est bouché
  • yeux larmoyants
  • mal de gorge
  • toux occasionnelle

Vous pourriez aussi avoir une petite fièvre.

Soignez votre rhume en y allant doucement. Buvez de l’eau et d’autres liquides non caféinés et reposez-vous autant que possible.

Vous pouvez également prendre un remède contre le rhume en vente libre. Certains de ces médicaments se présentent sous forme de médicaments à symptômes multiples (rhume, toux, fièvre). Faites attention à ne pas traiter des symptômes que vous n’avez pas. Vous pourriez vous retrouver avec des effets secondaires que vous n’attendez pas – ou que vous ne voulez pas.

Les sprays nasaux décongestionnants soulagent la congestion. Cependant, si vous utilisez un certain type de produit pendant plus de trois jours, il peut vous donner un nez bouché. Certains de ces médicaments peuvent également provoquer une augmentation de la pression sanguine ou un rythme cardiaque rapide.

Si vous souffrez d’hypertension, d’un rythme cardiaque irrégulier ou d’une maladie cardiaque, consultez votre médecin avant d’utiliser un décongestionnant. Les antihistaminiques peuvent également aider à éliminer la congestion nasale, mais les plus anciens, comme la diphenhydramine (Benadryl), peuvent vous rendre somnolent.

Les rhumes sont généralement bénins, mais ils peuvent parfois entraîner des complications telles que la bronchite ou la pneumonie.

Achetez des sprays décongestionnants nasaux.

Vos éternuements, votre nez reniflant et vos yeux larmoyants ne sont peut-être pas du tout contagieux. S’ils se produisent à certaines périodes de l’année (comme au printemps) et qu’ils persistent pendant quelques semaines ou quelques mois, vous pourriez avoir des allergies. Les allergies peuvent être déclenchées par des irritants présents dans votre environnement, tels que

  • pollen
  • phanères d’animaux
  • acariens
  • mold

Une façon de faire la différence entre les allergies et une infection contagieuse est que les allergies ne provoquent généralement pas de symptômes tels que la fièvre et les douleurs corporelles.

Éviter vos déclencheurs est le meilleur moyen de prévenir les symptômes d’allergie.

Pour soulager les symptômes d’allergie lorsqu’ils se produisent, essayez de prendre un ou plusieurs de ces médicaments :

  • Antihistaminiques bloquent les effets de l’histamine. Votre système immunitaire libère cette substance chimique lorsque vous avez une réaction allergique. Certains antihistaminiques peuvent vous rendre fatigué. Ils peuvent également provoquer d’autres effets secondaires tels que la constipation et la sécheresse de la bouche.
  • Décongestionnants rétrécir les vaisseaux sanguins du nez pour réduire le gonflement et le coulage. Ces médicaments peuvent vous rendre nerveux, vous tenir éveillé la nuit et augmenter votre pression sanguine ou votre rythme cardiaque.
  • Stéroïdes nasaux contrôler l’inflammation et le gonflement du nez qui y est lié. Certaines solutions de stéroïdes peuvent assécher votre nez ou provoquer des saignements de nez.

Achetez des antihistaminiques.

La plupart des infections respiratoires se résorbent en quelques jours. Restez à la maison jusqu’à ce que vous vous sentiez mieux. Vous éviterez ainsi que l’infection ne s’aggrave ou que d’autres personnes ne tombent malades. De plus, retardez votre retour au travail si vos traitements provoquent des effets secondaires tels qu’une somnolence excessive.

Si vos symptômes ne s’améliorent pas ou s’ils commencent à s’aggraver, faites-le savoir à votre médecin. Vous avez peut-être une infection bactérienne qui doit être traitée par un antibiotique.

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