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Les meilleurs blogs sur la santé intestinale de 2019

Il est courant de souffrir d’un mal de ventre dû à des gaz ou à des ballonnements, mais ce qui se passe dans votre intestin est bien plus que cela. Il est de plus en plus évident que les bactéries et la santé de la paroi intestinale affectent l’esprit, l’humeur et le corps de manière mineure (énergie et peau) à majeure (inflammation et maladie chroniques).

Apprendre à connaître son système digestif – et comment en prendre soin – est la première étape pour maintenir un intestin sain. Si vous cherchez des conseils et des encouragements, ces blogueurs montrent la voie en vous fournissant des informations et des conseils. Nous les mettons en vedette pour leur intention active et permanente d’éduquer, d’inspirer et de responsabiliser les gens afin d’améliorer la santé de leur intestin.

Dr William Davis

Le Dr William Davis est un cardiologue, un auteur et un défenseur de la santé qui se consacre à l’éducation des gens sur la façon dont les aliments qu’ils consomment sont directement responsables de leur maladie. Sur son blog, il explique pourquoi le blé est en réalité du sucre, comment les microbes affectent l’humeur, la vérité sur le cholestérol, et bien plus encore.

Réparez vos tripes

réparer votre intestin

Ce blog est une ressource complète d’informations spécifiques sur la façon, vous l’avez deviné, de réparer vos tripes. Source dynamique et en constante évolution d’informations sur la santé digestive, fondées sur des données probantes et pouvant donner lieu à des actions, Fix Your Gut a quelque chose pour tout le monde. Découvrez quelles erreurs orales peuvent vous rendre malade, si le chocolat, les oignons ou la menthe provoquent ou aggravent les reflux, et pourquoi la dopamine est importante pour la digestion.

Un ventre équilibré

un ventre équilibré

Ce blog sur le mode de vie est axé sur la santé intestinale et les conseils de nutrition sans gluten. Jenna est une thérapeute nutritionnelle qualifiée et la voix rationnelle derrière le blog, qui sert de guichet unique pour tout ce qui concerne l’intestin. En plus de son expérience professionnelle, Jenna gère la maladie de Crohn depuis 2012 et offre son point de vue et ses conseils à d’autres personnes atteintes de MICI et de troubles digestifs similaires.

Microbiote intestinal pour la santé

Un service d’information publique de la Société européenne de neurogastroentérologie et de motilité, ne laissez pas le nom à consonance académique vous effrayer. Le blog est très convivial et dédié au partage de l’actualité et des informations relatives à la santé intestinale. Rempli d’infographies, de vidéos et d’autres ressources, sa mission est d’aider les lecteurs à apprendre comment la santé digestive affecte le reste de leur corps dans des articles informatifs et complets.

Mangez ceci, pas cela !

Toute personne à la recherche d’un petit guide pour faire des choix alimentaires sains le trouvera ici. Mangez ceci, pas cela ! couvre tous les aspects de la nutrition, y compris des conseils pour une alimentation saine, des conseils de cuisine, des guides d’achat dans les épiceries, des décompositions de menus de restaurants, la perte de poids, les échanges de nourriture, et bien plus encore. De plus, toutes ces informations reposent sur des données précises, bien documentées et fiables.

Écoutez votre instinct

Jini Patel Thompson propose des solutions de santé holistiques éprouvées sur son site web. Le blog est l’endroit où elle partage les recherches actuelles et les questions-réponses pertinentes. Les lecteurs y trouveront également des exercices et des recettes de guérison, des critiques de suppléments et des conseils pour rester motivé sur la voie du bien-être.

Vie nutritive

Keri Glassman montre aux gens des stratégies de bien-être et propose des conseils de vie saine basés sur une approche scientifique et globale de la personne. Les informations couvrent les huit piliers d’une vie nutritive, qui vont au-delà de l’alimentation et du régime alimentaire pour inclure le sommeil, le stress, les relations, l’hydratation, l’éducation et la vie consciente.

Contre toutes les céréales

Danielle Walker a supprimé les céréales, le lactose et les légumineuses de son alimentation après avoir reçu un diagnostic de maladie auto-immune à tout juste 22 ans. Elle a ensuite lancé un blog pour aider d’autres personnes vivant dans des conditions similaires à continuer de profiter de la bonne chère. Cette chef cuisinière autodidacte et auteur de best-sellers nous livre ses secrets pour des plats délicieux et savoureux que tout le monde peut apprécier.

Le blog de GoodBelly

Se rendre dans un endroit plus sain peut être étonnamment savoureux, et les recettes et conseils du blog GoodBelly vous montreront comment. Apprenez à préparer une vinaigrette maison au citron et au gingembre, des margaritas à la mangue, au chili et à la lime, de l’avoine épicée pour la nuit, des bols de smoothie au gingembre et à la poire, et bien d’autres plats et boissons appétissants.

Blog sur le mode de vie du jardin de la vie

Garden of Life est un fabricant de compléments alimentaires, mais il s’efforce également de fournir des informations solides sur la santé. Leur blog couvre tous les aspects d’une vie saine, de la nutrition et des recettes au bien-être et à la famille. Parmi les articles récents, on trouve de nouvelles informations sur la CDB et l’ostéoporose, la différence entre les allergies alimentaires et les sensibilités alimentaires, ainsi que des suggestions sur la manière de s’alimenter pour traiter les cinq principales carences nutritionnelles.

Blog sur la santé future

Pour ceux qui veulent une approche naturelle et holistique de la santé intestinale, le Dr Will Cole propose justement cela. Il va au-delà des soins habituels pour identifier les causes physiologiques, biochimiques et hormonales de nombreuses maladies. Sur son blog, les lecteurs trouveront un mélange d’informations axées sur les soins de santé naturels, notamment des recettes saines – en particulier à base de plantes – et des spots sur les super-aliments, des guides de restaurants respectueux des allergies, des nootropiques et d’autres articles sur les tendances en matière de santé, et bien plus encore.

Bien-être

Pour des recettes saines, des conseils nutritionnels, des guides pour bouger sainement et même des conseils de beauté non toxiques, Be Well vous couvre. La motivation ici est d’être plus propre dans tous les aspects de votre vie, et le blog vous montre exactement comment le faire.

Les tripes

La mission de The Gut Stuff est de rendre la santé intestinale plus agréable pour tous afin qu’ils comprennent exactement comment agir sur les progrès scientifiques réalisés. Les informations présentées ici sont accessibles mais crédibles, simples mais solides, ce qui signifie que les visiteurs peuvent parcourir des recettes, des conseils pour gérer toute une série de systèmes différents, des guides pour débutants sur le microbiome intestinal et des histoires à la première personne de lecteurs réguliers.

Blog RESTORE

Comme Garden of Life, RESTORE produit des suppléments qui favorisent une santé intestinale optimale. Ils proposent également un blog complet avec des conseils pour favoriser un intestin sain et un mode de vie sain. Des articles récents expliquent comment soulager les troubles digestifs en trois étapes simples et comment faire l’épicerie plus efficacement. Il existe également un blog de recettes soutenu par des diététiciens, qui donne des idées pour manger des aliments qui respectent l’intestin, comme le curcuma, l’avoine chia, le curry, la courge musquée et la soupe de poireaux.

Si vous avez un blog préféré que vous souhaitez proposer, veuillez nous envoyer un courriel à bestblogs@healthline.com.


Jessica Timmons est écrivain et éditrice depuis plus de 10 ans. Elle écrit, édite et consulte pour un grand groupe de clients réguliers et croissants en tant que mère de quatre enfants travaillant à la maison, tout en travaillant comme codirectrice de fitness pour une académie d’arts martiaux.

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