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Meilleures applications pour un mode de vie sain en 2019

Un mode de vie sain ne se résume pas à une alimentation adéquate et à un exercice physique régulier. Dormir suffisamment, prendre soin de son corps et de son esprit et gérer des choses comme les médicaments et les rendez-vous chez le médecin jouent également un rôle important pour rester en bonne santé.

Une bonne application peut être un excellent moyen de gérer tout cela. C’est pourquoi Healthline a testé une série d’applications différentes pour un mode de vie sain. Nous avons choisi les meilleures de l’année en fonction de leur contenu, de leur fiabilité et des avis des utilisateurs.

les meilleures applications pour un mode de vie sain

iPhone de l’évaluation : 4,5 étoiles

Prix : Gratuit avec les achats effectués dans l’application

Cette application sur les modes de vie sains adopte une approche globale de votre bien-être. Suivez vos sentiments, votre sommeil et votre alimentation pour surveiller votre santé. Vous pouvez également noter tous les symptômes que vous ressentez en quelques tapotements, afin de pouvoir en informer votre médecin lors de votre prochain rendez-vous.

les meilleures applications pour un mode de vie sain

iPhone de l’évaluation : 4,8 étoiles

Android de l’évaluation : 4,5 étoiles

Prix : Gratuit avec les achats effectués dans l’application

Recherchez rapidement des informations sur les médicaments, identifiez les pilules, vérifiez les interactions et tenez vos propres registres de médicaments. L’application Drugs.com propose des listes complètes de A à Z avec une fonction de recherche rapide et la base de données la plus complète d’informations sur les médicaments en ligne. De plus, une carte de réduction gratuite vous permet d’économiser jusqu’à 80 % sur les ordonnances de pharmacie.

les meilleures applications pour un mode de vie sain

iPhone de l’évaluation : 4,6 étoiles

Android de l’évaluation : 4,4 étoiles

Prix : Gratuit avec les achats effectués dans l’application

Trouvez ce qui vous motive et comment changer votre mode de vie de manière saine grâce à Mon coach diététique. Fixez-vous un objectif et l’application vous aidera à l’atteindre, grâce à des fonctionnalités telles qu’un bouton de panique pour les fringales, des conseils et des citations inspirants, et des rappels conçus pour vous aider à rester sur la bonne voie.

iPhone de l’évaluation : 4,6 étoiles

Android de l’évaluation : 4,2 étoiles

Prix : Gratuit avec les achats effectués dans l’application

Gardez votre cerveau en éveil avec Lumosity, un programme gratuit de formation cérébrale. Prenez l’habitude quotidienne d’acquérir des connaissances et d’apprendre, tout en améliorant votre esprit critique, votre mémoire et votre capacité à résoudre les problèmes.

iPhone de l’évaluation : 4,7 étoiles

Android de l’évaluation : 4,5 étoiles

Prix : Gratuit avec les achats effectués dans l’application

Améliorez la qualité de votre sommeil avec Sleep Cycle. Cette application comprend un réveil intelligent qui vous réveille en douceur pendant votre cycle de sommeil le plus léger, des statistiques détaillées sur vos habitudes de sommeil, une fenêtre de réveil personnalisable, et bien plus encore.

iPhone de l’évaluation : 4,3 étoiles

Android de l’évaluation : 4,4 étoiles

Prix : Gratuit

Des questions sur votre santé ? Parcourez plus de 2,6 millions de réponses de médecins et 700 000 sujets et articles sur 850 pathologies. Posez une question gratuitement et obtenez une réponse confidentielle d’un médecin dans les 24 heures environ, ou payez pour consulter un médecin immédiatement.

iPhone de l’évaluation : 4,4 étoiles

Android de l’évaluation : 4,5 étoiles

Prix : Gratuit

Soyez prêt à faire face aux accidents quotidiens et aux situations d’urgence grâce à l’application officielle de premiers secours de la Croix-Rouge américaine. Des instructions étape par étape, des vidéos et des animations vous guident à travers des scénarios de premiers secours. L’application est entièrement intégrée au 911 afin que vous puissiez obtenir de l’aide quand vous en avez besoin.

iPhone de l’évaluation : 4,7 étoiles

Android de l’évaluation : 4,6 étoiles

Prix : Gratuit avec les achats effectués dans l’application

Gérez votre poids, votre forme physique et votre nutrition pour atteindre vos objectifs. MyFitnessPal est une application complète qui vous permet de suivre votre alimentation, d’enregistrer tous vos pas et vos exercices, et d’obtenir le soutien et la motivation de la communauté de l’application. Choisissez un objectif – ou laissez l’application créer des objectifs personnalisés en fonction de vos informations – et l’application vous permettra de rester sur la bonne voie pour y parvenir.

iPhone de l’évaluation : 4,8 étoiles

Android de l’évaluation : 4.1 étoiles

Prix : Gratuit

Sentez-vous bien et faites le bien ! Gagnez de l’argent pour les œuvres de bienfaisance lorsque vous marchez, courez ou faites du vélo. Les membres de Charity Miles ont déjà gagné plus de 2,5 millions de dollars pour différentes causes. L’application facilite la défense des droits, ce qui vous permet de faire quelque chose de bien pour vous-même et pour les autres, tout cela en même temps.

iPhone de l’évaluation : 4,7 étoiles

Android de l’évaluation : 3,6 étoiles

Prix : Gratuit

Simplifiez les étiquettes nutritionnelles et trouvez des aliments qui conviennent à votre régime alimentaire sain grâce à Shopwell. Créez un profil alimentaire avec vos objectifs alimentaires, vos allergies, vos problèmes de santé et vos aversions, et obtenez des notes nutritionnelles personnalisées lorsque vous scannez une étiquette. Les autres fonctionnalités comprennent des recommandations alimentaires et des conseils de localisation pour trouver des produits dans votre épicerie locale.

iPhone de l’évaluation : 4,8 étoiles

Android de l’évaluation : 4,5 étoiles

Prix : Gratuit avec les achats effectués dans l’application

Ce programme d’entraînement cérébral est conçu pour améliorer votre concentration, vos capacités d’expression orale, votre vitesse de traitement, votre mémoire, vos compétences en mathématiques, etc. Bénéficiez d’un programme de formation personnalisé qui s’adapte au fur et à mesure que vous l’utilisez pour maximiser vos résultats.

iPhone de l’évaluation : 4,4 étoiles

Android de l’évaluation : 3,9 étoiles

Prix : Gratuit

UA Record est un système de santé et de remise en forme connecté 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7 qui suit le sommeil, la forme physique, l’activité et la nutrition. L’application vous aide à fixer et à atteindre des objectifs, à connecter et à synchroniser des appareils, et à trouver de la camaraderie et du soutien avec d’autres utilisateurs d’UA. Vous pouvez également obtenir des informations personnalisées qui vous aideront à vous sentir mieux, à être plus performant et à avoir une meilleure apparence.

iPhone de l’évaluation : 4,6 étoiles

Android de l’évaluation : 4,6 étoiles

Prix : Gratuit avec les achats effectués dans l’application

Adoptez des habitudes saines avec Fabulous afin de profiter d’une vie plus saine et plus heureuse. L’application adopte une approche holistique qui vous motive à être plus productif. Vous maximiserez votre niveau d’énergie, vous vous concentrerez davantage, vous perdrez du poids et vous dormirez mieux.

iPhone de l’évaluation : 4,4 étoiles

Android de l’évaluation : 4 étoiles

Prix : Gratuit avec les achats effectués dans l’application

Votre coach personnel Lark suit votre régime alimentaire, vos exercices, votre sommeil, vos médicaments et votre poids à l’aide d’une IA de pointe et de moniteurs de santé connectés. Il vous enverra également par SMS des conseils et des motivations chaque fois que vous en aurez besoin, pour vous aider à garder le cap. Bénéficiez d’un soutien et de conseils personnalisés en temps réel, 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7, pour vous aider à faire des choix plus sains.

Si vous souhaitez proposer une application pour cette liste, envoyez-nous un courriel à nominations@healthline.com.


Jessica Timmons est écrivain indépendant depuis 2007. Elle écrit, édite et consulte pour un grand nombre de comptes réguliers et pour un projet ponctuel, tout en jonglant avec la vie trépidante de ses quatre enfants et de son mari toujours conciliant. Elle adore l’haltérophilie, les cafés lattés et le temps passé en famille.

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