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Nausées nocturnes : Causes, traitement, prévention

La nausée peut survenir à tout moment de la journée. Mais certaines conditions peuvent être plus susceptibles de vous donner des nausées la nuit.

Parfois, vous pouvez avoir des nausées sans cause sous-jacente, mais c’est le plus souvent le symptôme d’une autre maladie.

Lisez ce qui suit pour en savoir plus sur les causes des nausées nocturnes, le moment où il faut consulter un médecin, les options de traitement et la manière de soulager vos nausées à la maison.

Les causes possibles de nausées nocturnes sont notamment les suivantes

Anxiété

L’anxiété comprend des sentiments de nervosité et d’inquiétude. Il est courant d’éprouver ces sentiments de temps en temps. Presque tout le monde éprouve de l’anxiété à un moment ou à un autre.

Si, toutefois, vous éprouvez souvent ces sentiments ou si votre anxiété semble disproportionnée par rapport à votre situation actuelle, vous souffrez peut-être d’une affection appelée trouble d’anxiété généralisée.

Que vous ayez des soucis quotidiens ou un trouble anxieux, l’anxiété peut s’aggraver la nuit. Cela peut être dû au fait que vous avez moins de distractions la nuit, par rapport au jour où vous êtes occupé par le travail, l’école ou les affaires familiales.

Lorsque votre esprit n’est pas concentré sur autre chose, vous risquez davantage de vous attarder sur vos soucis ou vos problèmes.

Tous les types d’anxiété peuvent provoquer des problèmes gastro-intestinaux, y compris des nausées. Comme l’anxiété peut s’aggraver la nuit, vous risquez aussi d’avoir des nausées la nuit.

Parmi les autres symptômes d’anxiété, on peut citer

DIRD

Le reflux gastro-œsophagien (RGO) est un état dans lequel l’acide gastrique remonte dans l’œsophage. On l’appelle aussi reflux acide.

Elle se produit lorsque la bande de muscle entre l’œsophage et l’estomac ne se ferme pas ou ne se resserre pas correctement. Cela permet aux sucs digestifs de votre estomac de remonter dans votre œsophage.

Le symptôme le plus courant du RGO ou du reflux acide est la brûlure d’estomac – une sensation inconfortable de brûlure dans la poitrine. Vous pouvez également remarquer un goût amer au fond de la bouche. Des nausées peuvent également accompagner ces symptômes.

Parmi les autres symptômes du RGO, on peut citer

Manger tard le soir peut augmenter les symptômes du RGO, y compris les nausées. En effet, le fait de s’allonger, surtout après un gros repas, facilite la remontée de l’acide dans l’œsophage.

Effets secondaires des médicaments

La nausée est un effet secondaire courant des médicaments, en particulier :

Si vous prenez vos médicaments la nuit, vous risquez d’avoir plus de nausées la nuit.

D’autres symptômes ou effets secondaires dépendent du médicament.

Ulcères peptiques

Les ulcères peptiques sont des plaies sur la paroi de l’estomac ou de l’intestin grêle. Les bactéries H. pylori peut en être la cause.

Le symptôme le plus courant est une douleur entre les côtes et le nombril. Les autres symptômes sont les suivants :

Ces symptômes s’aggravent souvent après les repas et pendant la nuit.

Grossesse

Les nausées sont un symptôme de grossesse très courant. Bien que les nausées pendant la grossesse soient souvent appelées « nausées matinales », elles peuvent survenir à tout moment de la journée.

Une augmentation des hormones provoque des nausées pendant la grossesse. Elles commencent généralement vers la sixième semaine et se terminent vers la douzième semaine de la grossesse. Ce n’est pas dangereux pour vous ou votre bébé, à moins que vous ne puissiez pas garder la nourriture.

Gastroparésie

Une autre cause possible de nausées nocturnes est la gastroparésie. Il s’agit d’une maladie dans laquelle l’estomac ne peut normalement pas se vider de sa nourriture.

Elle est plus fréquente chez les personnes atteintes de diabète. Parmi les autres causes, on peut citer

  • infections
  • chirurgie
  • sclérodermie
  • stupéfiants
  • certains antidépresseurs

La gastroparésie peut également résulter d’une blessure du nerf vague, qui aide les muscles de l’estomac à se contracter pour déplacer les aliments.

Les symptômes peuvent être plus graves la nuit, car les aliments que vous mangez pendant la journée s’accumulent dans votre estomac.

Les symptômes de la gastroparésie sont notamment les suivants

  • nausées
  • brûlures d’estomac
  • vomissement
  • se sentir rassasié après avoir mangé une petite quantité de nourriture
  • boursouflage
  • perte de poids

Vomissements cycliques

Bien que moins fréquent, le syndrome des vomissements cycliques est une autre cause possible de nausées nocturnes qui peut toucher aussi bien les adultes que les enfants. C’est une maladie rare qui provoque des épisodes récurrents de nausées et de vomissements graves.

Ces épisodes peuvent durer quelques heures ou quelques jours. La plupart des gens ont des épisodes d’une durée à peu près identique à chaque fois. Entre les vomissements et les nausées, vous vous sentez en bonne santé.

Outre les nausées et les vomissements, les symptômes peuvent comprendre

L’épuisement et l’anxiété sont tous deux des déclencheurs du syndrome des vomissements cycliques, et tous deux sont plus fréquents la nuit. Le syndrome des vomissements cycliques est donc plus susceptible de commencer la nuit.

Dans de nombreux cas, la nausée est temporaire et disparaîtra d’elle-même. Mais elle peut aussi être le signe d’un problème plus grave. Consultez votre médecin si :

  • vos nausées durent plus d’une semaine
  • vous vous sentez constamment nauséeux après avoir mangé
  • vos nausées entraînent de graves maux de tête accompagnés de vomissements
  • vous avez une perte de poids inexpliquée
  • les nausées et les vomissements reviennent sans cesse pendant au moins un mois
  • vous ne pouvez pas limiter votre consommation de nourriture, surtout si vous êtes enceinte
  • que vous vivez :

Le traitement des nausées nocturnes dépendra de la cause sous-jacente.

Anxiété

L’un des traitements les plus efficaces contre l’anxiété est la psychothérapie, en particulier la thérapie cognitivo-comportementale, également connue sous le nom de TCC.

Ce type de thérapie vous aide à identifier les schémas de pensée négatifs ou destructeurs. Une fois que vous avez remarqué ces schémas, vous pouvez commencer à apprendre à recadrer vos pensées de manière plus positive.

D’autres options de traitement de l’anxiété sont possibles :

DIRD

Les options de traitement les plus courantes pour le RGO comprennent :

Effets secondaires des médicaments

Si un médicament sur ordonnance provoque vos nausées, demandez à votre médecin de changer de médicament ou de le prendre à un autre moment de la journée pour atténuer les nausées et autres effets secondaires. Vous devrez peut-être aussi prendre votre médicament avec de la nourriture ou de l’eau.

Il est important que vous n’arrêtiez pas de prendre vos médicaments par vous-même. Parlez toujours à votre médecin de la meilleure façon de changer de médicament ou de la façon dont vous le prenez.

Si un médicament en vente libre vous donne la nausée, essayez d’en prendre un autre, comme l’ibuprofène au lieu du naproxène.

Ulcères peptiques

Les options de traitement les plus courantes pour les ulcères peptiques sont les suivantes

  • des antibiotiques pour se débarrasser de H. pylori bactéries
  • les antiacides, les bloqueurs de H2 ou les inhibiteurs de la pompe à protons pour réduire l’acidité de l’estomac
  • des médicaments pour protéger la paroi de l’estomac
  • des changements de mode de vie, comme l’arrêt du tabac et l’évitement des aliments qui aggravent les symptômes

Gastroparésie

Le traitement de la gastroparésie comprend généralement :

  • des médicaments qui aident les muscles de l’estomac à bouger normalement
  • chirurgie
  • des changements de mode de vie, comme la réduction de la taille des repas et la consommation d’aliments faciles à digérer

Le syndrome des vomissements cycliques

Le traitement du syndrome des vomissements cycliques peut inclure :

Il existe des mesures que vous pouvez prendre pour réduire la gravité de vos nausées à la maison. Si vos nausées persistent pendant plus d’une semaine ou si elles s’aggravent, il est important que vous consultiez votre médecin.

Les mesures d’autosoins suivantes peuvent vous aider à soulager vos nausées :

  • Relevez la tête pour ne pas rester couché à plat sur votre lit. Si cela vous convient, essayez de dormir avec votre tête à environ 15 cm au-dessus de vos pieds. Cela peut aider à empêcher l’acide ou la nourriture de remonter dans votre œsophage.
  • Buvez une petite quantité d’un liquide légèrement sucré, comme un jus de fruit, mais évitez les agrumes. Buvez lentement. Augmentez la quantité lorsque vous commencez à vous sentir mieux.
  • Buvez du gingembre ou du thé à la menthe poivrée.
  • Sucez une menthe poivrée.
  • Mangez une petite quantité de nourriture légère et fade, comme des biscuits ou du pain.
  • Évitez l’activité physique jusqu’à ce que vous vous sentiez mieux, mais essayez d’éviter de vous allonger.

La nausée nocturne est généralement le symptôme d’une affection sous-jacente. Parmi les causes les plus courantes, on trouve le reflux acide, l’anxiété, les effets secondaires des médicaments, les ulcères gastro-intestinaux ou la grossesse.

Les nausées nocturnes peuvent généralement être traitées, soit par des remèdes d’autosoins, soit par un médecin.

Si vos nausées sont graves ou de longue durée, ou si vous avez de gros maux de tête ou une perte de poids inexpliquée, ainsi que des nausées nocturnes, consultez votre médecin. Il pourra diagnostiquer la cause de vos nausées et travailler avec vous pour trouver le bon type de traitement.

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