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Pourquoi votre première infection grippale est importante et autres mises à jour sur la grippe

  • Le CDC prévoit qu’il y a eu jusqu’à 5,3 millions de cas de grippe.
  • De nouvelles recherches suggèrent que quelle que soit la souche que vous avez contractée dans votre enfance, elle déterminera la manière dont votre système immunitaire combattra les futures infections grippales.
  • Selon les experts, les cas de grippe pourraient augmenter pendant la période des vacances.

Jusqu’à présent, la saison de la grippe a été sauvage et imprévisible.

La grippe a débuté plus tôt que d’habitude cette année, et une souche particulièrement virulente chez les enfants (virus de la grippe B/Victoria) se propage rapidement dans tout le pays.

Selon de nouvelles estimations des Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC), il y aurait eu jusqu’à 5,3 millions de cas de grippe, entre 32 000 et 57 000 hospitalisations liées à la grippe et près de 1 800 à 4 500 décès, dont 19 enfants.

Et une nouvelle recherche de l’université de l’Arizona suggère que la souche que vous avez contractée dans votre enfance déterminera la manière dont votre système immunitaire combattra les futures infections grippales – et pourrait expliquer pourquoi différentes tranches d’âge sont plus touchées par certaines souches. (Par exemple, si vous avez rencontré la souche B/Victoria dans votre enfance, vous aurez peut-être plus de facilité à la combattre que ceux qui ont été confrontés à une souche A).

Aujourd’hui, certains experts de la santé prédisent qu’une nouvelle vague de grippe arrive juste à temps pour les vacances.

Mais ce n’est pas un choc trop important, car nous constatons fréquemment une augmentation des cas de grippe pendant les vacances, en particulier de la grippe A.

D’une part, les gens sont plus susceptibles de tomber malades par temps froid – les virus tels que la grippe peuvent se renforcer en cas de faible humidité et de températures froides, et dans le même temps, notre système immunitaire s’affaiblit.

En outre, les gens passent plus de temps à l’intérieur avec les membres de leur famille et leurs amis pendant la période des fêtes, ce qui permet aux virus de se propager facilement dans des espaces restreints.

Sans compter que des tonnes de personnes voyagent pendant les vacances et que le virus de la grippe peut se transmettre rapidement d’une personne à l’autre dans les avions et les trains.

Si vous avez la grippe et que vous avez l’intention d’être en famille pendant les vacances, il existe plusieurs moyens d’éviter que le virus n’infecte toute votre généalogie.

« La première ligne de défense consiste à encourager les personnes à risque, ainsi que les membres de leur famille (et) leurs amis, à se faire vacciner contre la grippe », a déclaré le Dr David Mushatt, spécialiste des maladies infectieuses et chef de la section des maladies infectieuses à l’université de Tulane.

Si vous avez besoin de tousser ou d’éternuer, veillez à le faire dans un mouchoir ou dans votre manche pour éviter que le virus ne se propage dans l’air. Le virus de la grippe, d’ailleurs, peut se poser sur une surface et rester infectieux pendant des heures.

Porter un masque, se tenir à distance des autres et se laver les mains fréquemment peuvent réduire les risques de propagation du virus.

Mais si vos symptômes sont graves ou si vous prévoyez de côtoyer des personnes âgées ou d’autres personnes à risque, comme celles dont le système immunitaire est affaibli, les experts de la santé recommandent d’y aller doucement et de rester à la maison.

« La meilleure option serait d’éviter de se retrouver au même endroit que les membres de la famille à risque. Bien que ce choix ne soit pas très populaire, votre présence peut être un gros problème pour vos proches », a déclaré le Dr Armand Dorian, médecin-chef de l’hôpital USC Verdugo Hills et professeur associé de médecine clinique à la Keck School of Medicine de l’USC.

Le Dr Jennifer Veltman, spécialiste des maladies infectieuses à l’Université de santé Loma Linda, a déclaré que même si c’était dommage de rester à la maison, ce serait encore pire d’infecter le reste de la famille.

« Avec les médias numériques de nos jours, le membre de la famille malade peut utiliser Skype ou Facetime pour profiter virtuellement de la fête », a recommandé M. Veltman.

Si vous avez des projets de voyage pour les vacances, il vaut la peine de vous renseigner sur l’assurance voyage, car le virus de la grippe atteint des sommets à cette époque de l’année. (Selon le CDC, il y a 40 % de chances que l’activité grippale atteigne son maximum à la fin du mois de décembre).

« Voyager est une activité à haut risque pour tomber malade, et les zones à fort trafic sont réputées pour la propagation des maladies », a déclaré M. Dorian.

Même si vous ne tombez pas malade avant votre départ, emportez du désinfectant pour les mains et utilisez-le après avoir touché les poignées de porte, les comptoirs et avoir serré la main.

Et n’oubliez pas les écrans tactiles publics – des recherches ont montré qu’ils sont des points chauds pour les bactéries et les virus nocifs.

Rester en bonne santé pendant les vacances n’est pas la tâche la plus facile – grâce à toute la nourriture et les boissons qui circulent – mais cela peut aider à maintenir votre système immunitaire fort.

« Il existe des données assez bonnes selon lesquelles l’abus chronique d’alcool et la consommation excessive d’alcool peuvent affaiblir le système immunitaire, mais il n’est pas clair si une consommation plus modérée d’alcool le fait. Comme pour la plupart des choses dans la vie, la modération semble être la clé », a déclaré M. Mushatt.

En outre, il faut avoir un régime alimentaire riche en fruits et légumes pour faire le plein d’antioxydants et de vitamines et maintenir le bon fonctionnement du système immunitaire. Et, si possible, essayez d’éviter les aliments trop gras et trop sucrés.

« Les aliments riches en graisses saturées peuvent déclencher des réactions intestinales inflammatoires et entraîner une vulnérabilité aux infections », a déclaré M. Veltman.

Si vous tombez malade, consultez immédiatement un médecin ou un service de soins d’urgence. L’administration d’antiviraux dans les 48 heures suivant les premiers symptômes peut réduire considérablement la durée et la gravité de vos symptômes.

Enfin, gardez une bonne attitude. Répandre la joie des fêtes pourrait bien finir par être votre meilleure ligne de défense.

« Votre attitude peut agir comme un bouclier pour vous protéger contre les maladies en réduisant le stress qui peut affaiblir votre système immunitaire », a déclaré M. Dorian.

La saison des vacances est connue pour la hausse de l’activité grippale. Les virus ont tendance à se renforcer par temps froid et sec et peuvent se propager facilement lorsque les gens se rassemblent à l’intérieur pour les fêtes.

En outre, notre système immunitaire a tendance à s’affaiblir, en raison de la consommation de boissons et d’aliments gras à cette époque de l’année.

Les experts de la santé recommandent de conserver des habitudes saines pendant les vacances et d’éviter les parents (surtout les plus âgés) si vous avez la grippe.

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