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Recherche, sécurité, méthodes et dosage

L’huile d’origan est connue pour ses propriétés antivirales, anti-inflammatoires et antioxydantes. Elle contient plusieurs composés potentiellement cicatrisants, tels que :

  • carvacrol
  • thymol
  • terpinène

Les gens utilisent traditionnellement l’huile d’origan pour la santé respiratoire. Elle est également devenue un remède alternatif populaire pour les symptômes du rhume et de la grippe.

L’huile d’origan est utilisée pour traiter les symptômes du rhume et de la grippe, mais elle peut être consommée sous différentes formes selon votre préférence. Elle peut être achetée sous forme de supplément à base de plantes, de teinture ou d’huile essentielle.

Vous pouvez le trouver dans la plupart des magasins d’aliments naturels sous forme de teinture ou de capsule molle. Vous pouvez également l’acheter sous la forme d’une huile essentielle très concentrée, aromatique et volatile (ayant tendance à s’évaporer) pour usage externe et aromathérapie.

Continuez à lire pour en savoir plus sur les recherches qui se cachent derrière les bienfaits de l’huile d’origan pour les symptômes du rhume et de la grippe et sur la manière de l’utiliser en toute sécurité.

Plusieurs études récentes se sont penchées sur les bienfaits de l’huile d’origan pour la santé, et la plupart des résultats sont prometteurs.

Une étude de 2017 a révélé que l’huile essentielle d’origan, en particulier celle provenant des feuilles de la plante d’origan, a de fortes propriétés antioxydantes. Les chercheurs ont noté l’utilisation traditionnelle de l’huile d’origan dans le traitement des fièvres et des symptômes respiratoires, qui sont tous deux associés à la grippe.

Des recherches menées en 2011 ont montré que l’huile essentielle d’origan peut inhiber les virus humains et animaux in vitro.

Les chercheurs ont noté que cette action est probablement due au carvacrol, l’un des principaux composés de l’huile d’origan. Alors que le carvacrol était plus efficace contre certains virus en soi, l’huile d’origan était plus efficace contre les virus respiratoires, tels que les virus de la grippe.

Les personnes souffrant d’infections des voies respiratoires supérieures qui ont participé à une étude en 2011 ont utilisé un spray pour la gorge contenant de l’huile d’origan ainsi que des huiles essentielles diluées d’eucalyptus, de menthe poivrée et de romarin. Elles l’ont utilisé 5 fois par jour pendant 3 jours.

Par rapport aux personnes du groupe placebo, celles qui ont utilisé le spray ont vu leurs symptômes de mal de gorge, d’enrouement et de toux diminuer 20 minutes après l’avoir utilisé.

Cependant, il n’y avait pas de différence majeure dans les symptômes entre les deux groupes après trois jours de traitement. Les chercheurs ont noté que cela pourrait être dû à une amélioration naturelle des symptômes dans les deux groupes pendant ces 3 jours.

En outre, une petite étude réalisée en 2013 a montré que l’huile d’origan réduisait la douleur chez les rats grâce à ses effets analgésiques. Cela suggère que l’huile d’origan pourrait aider à soulager les symptômes plus douloureux de la grippe, tels que les maux de corps ou de gorge, mais des études plus importantes sur l’homme sont nécessaires.

L’huile d’origan est généralement sans danger, mais elle peut avoir certains effets secondaires.

Évitez de l’utiliser si vous êtes allergique à la menthe, à la sauge, au basilic ou à la lavande. Si vous êtes allergique à l’un d’entre eux, vous êtes probablement allergique à l’origan également.

N’utilisez pas d’huile d’origan si vous êtes enceinte ou si vous allaitez.

Parlez-en à votre pédiatre avant de l’utiliser sur un enfant.

Ne prenez pas d’huile d’origan si vous souffrez d’un trouble hémorragique ou si vous prenez des médicaments qui modifient la coagulation de votre sang.

Les compléments et les herbes ne sont pas étroitement surveillés par la FDA, et il peut y avoir des problèmes concernant des attributs tels que la pureté, la contamination, la qualité et la force. Faites des recherches sur la marque et soyez un consommateur informé. Il est toujours sage de consulter votre prestataire de soins de santé avant d’utiliser une herbe, une huile essentielle ou un complément.

Même si vous n’êtes pas allergique, la prise d’huile d’origan peut provoquer une allergie :

  • nausées
  • vomissement
  • diarrhée
  • problèmes d’estomac
  • fatigue
  • augmentation des saignements
  • douleurs musculaires
  • vertige
  • mal de tête
  • difficulté à avaler
  • salivation excessive
  • un bavardage inapproprié

En savoir plus sur les effets secondaires de l’huile d’origan et sur les circonstances dans lesquelles vous devriez consulter un professionnel de la santé.

Il existe plusieurs façons d’utiliser l’huile d’origan.

Si vous utilisez la forme pure des huiles essentielles, n’oubliez pas de ne jamais en ingérer. Suivez plutôt les étapes suivantes :

  • ajouter quelques gouttes à un diffuseur de vapeur ou à un bol d’eau chaude
  • appliquer sur votre peau après avoir ajouté environ cinq gouttes à une huile de support, comme l’huile de noix de coco

En savoir plus sur l’utilisation des huiles essentielles pour la grippe.

Vous pouvez également acheter une teinture d’huile d’origan, qui est un mélange d’extraits et d’huiles essentielles formulé pour être pris par voie orale. Suivez les instructions de dosage figurant sur le flacon.

Vous pouvez également acheter de l’huile d’origan sous forme de capsules. Lisez attentivement les instructions de dosage sur la bouteille.

Quelle que soit la raison pour laquelle vous prenez de l’huile d’origan, veillez à faire une pause d’une semaine au moins toutes les trois semaines d’utilisation.

L’huile d’origan est une substance puissante, il est donc préférable de commencer avec la plus petite dose possible pour voir comment votre corps réagit. Vous pouvez augmenter lentement la quantité que vous prenez une fois que vous avez vu comment votre corps réagit.

Veillez simplement à ne pas dépasser la quantité recommandée indiquée sur l’emballage. N’oubliez pas non plus que les doses recommandées peuvent varier d’un fabricant à l’autre.

L’huile d’origan présente plusieurs avantages pour la santé qui sont confirmés par la recherche, bien que des études plus approfondies soient nécessaires pour comprendre pleinement son fonctionnement.

Si vous avez un rhume ou une grippe, essayez d’utiliser de l’huile d’origan à base de plantes pour vous soulager. Veillez simplement à ne pas dépasser la dose recommandée.

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