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VLDL vs. LDL : quelle est la différence ?

Les lipoprotéines de basse densité (LDL) et les lipoprotéines de très basse densité (VLDL) sont deux types différents de lipoprotéines que l’on trouve dans votre sang. Les lipoprotéines sont une combinaison de protéines et de divers types de graisses. Elles transportent le cholestérol et les triglycérides dans votre sang.

Le cholestérol est une substance grasse qui est nécessaire à la construction des cellules. Dans l’organisme, il est le plus souvent créé dans le foie par une voie complexe. Les triglycérides sont un autre type de graisse qui sert à stocker l’énergie supplémentaire dans les cellules.

La principale différence entre les VLDL et les LDL est qu’ils présentent des pourcentages différents de cholestérol, de protéines et de triglycérides qui composent chaque lipoprotéine. Les VLDL contiennent plus de triglycérides. Le LDL contient plus de cholestérol.

Le VLDL et le LDL sont tous deux considérés comme des types de « mauvais » cholestérol. Bien que votre corps ait besoin de cholestérol et de triglycérides pour fonctionner, en avoir trop peut provoquer leur accumulation dans vos artères. Cela peut augmenter votre risque de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral.

Renseignez-vous sur votre taux de cholestérol recommandé.

La VLDL est créée dans votre foie pour transporter les triglycérides dans tout votre corps. Il est composé des éléments suivants en fonction du poids :

Les triglycérides transportés par les VLDL sont utilisés par les cellules du corps pour leur énergie. Manger plus de glucides, ou de sucres, que vous ne brûlez peut entraîner des quantités excessives de triglycérides et des niveaux élevés de VLDL dans votre sang. Les triglycérides supplémentaires sont stockés dans les cellules adipeuses et libérés ultérieurement lorsqu’ils sont nécessaires à la production d’énergie.

Des niveaux élevés de triglycérides sont liés à l’accumulation de dépôts durs dans vos artères. Ces dépôts sont appelés plaques. L’accumulation de ces plaques augmente le risque de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral. Les experts estiment que cela est dû à :

  • augmentation de l’inflammation
  • l’augmentation de la pression sanguine
  • les modifications de la paroi des vaisseaux sanguins
  • un faible taux de lipoprotéines de haute densité (HDL), le « bon » cholestérol

Un taux élevé de triglycérides est également associé à un syndrome métabolique et à une maladie hépatique grasse non alcoolique.

Certaines VLDL sont éliminées dans le sang. Le reste est transformé en LDL par des enzymes dans le sang. Le LDL contient moins de triglycérides et un pourcentage de cholestérol plus élevé que le VLDL. Le LDL est constitué en grande partie des composants suivants, en poids :

Le LDL transporte le cholestérol dans tout l’organisme. Un excès de cholestérol dans votre corps entraîne un taux élevé de LDL. Des taux élevés de LDL sont également associés à l’accumulation de plaque dans vos artères.

Ces dépôts peuvent éventuellement conduire à l’athérosclérose. L’athérosclérose survient lorsque des dépôts de plaque ont durci et rétréci l’artère. Cela augmente le risque de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral.

Les récentes directives de l’American Heart Association se concentrent désormais sur le risque global de développer une maladie cardiaque, plutôt que sur les résultats individuels en matière de cholestérol.

Vos taux de cholestérol total, de LDL et de HDL, ainsi que divers autres facteurs, déterminent les options de traitement qui vous conviennent le mieux.

Parlez à votre médecin de votre cholestérol et de la façon dont vous pouvez réduire votre risque de maladie cardiaque grâce à un régime alimentaire, de l’exercice, des changements de mode de vie et des médicaments, si nécessaire.

La plupart des gens font tester leur niveau de LDL lors d’un examen physique de routine. Le taux de LDL est généralement mesuré dans le cadre d’un test de cholestérol.

L’American Heart Association recommande à tous les individus de plus de 20 ans de faire contrôler leur cholestérol tous les quatre à six ans. Il peut s’avérer nécessaire de contrôler plus fréquemment le taux de cholestérol si le risque de maladie cardiaque est élevé ou pour surveiller un traitement quelconque.

Il n’existe pas de test spécifique pour le cholestérol VLDL. Le VLDL est généralement estimé sur la base de votre taux de triglycérides. Les triglycérides sont aussi généralement testés à l’aide d’un test de cholestérol.

De nombreux médecins ne font pas les calculs pour trouver votre niveau VLDL estimé, à moins que vous ne le demandiez spécifiquement ou que vous l’ayez fait :

  • d’autres facteurs de risque de maladies cardiovasculaires
  • certaines conditions anormales de cholestérol
  • une maladie cardiaque à apparition précoce

Les facteurs de risque des maladies cardiovasculaires sont notamment les suivants :

  • l’augmentation de l’âge
  • un poids accru
  • être atteint de diabète ou d’hypertension artérielle
  • avoir des antécédents familiaux de maladies cardiovasculaires
  • fumer
  • le manque d’activité physique régulière
  • une alimentation malsaine (riche en graisses animales et en sucre et pauvre en fruits, légumes et fibres)

Les stratégies pour faire baisser vos niveaux de VLDL et de LDL sont les mêmes : augmenter l’exercice physique et manger une variété d’aliments sains.

L’arrêt du tabac et la diminution de la consommation d’alcool peuvent également être bénéfiques. Votre médecin est le mieux placé pour vous recommander des changements de mode de vie sains pour le cœur et adaptés à vos besoins.

Conseils

  • Mangez des noix, des avocats, des flocons d’avoine coupés en acier et des poissons riches en acides gras oméga-3, comme le saumon et le flétan.
  • Évitez les graisses saturées, que l’on trouve dans des aliments comme le bœuf, le beurre et le fromage.
  • Faites de l’exercice au moins 30 minutes par jour.
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